สำหรับการลดไขมันในร่างกายนั้น นอกจากเราจะต้องขยันออกกำลังกายแล้ว เรายังควรหาวิธีที่จะไปช่วยกระตุ้นให้ร่างกายทำการเผาผลาญพลังงานให้มากเพื่อที่จะได้ไปกระตุ้นการลดไขมันในร่างกายนั่นเอง และหนึ่งในตัวช่วยที่สามารถช่วยเราเรื่องลดไขมันในร่างกายได้ก็คือการดื่มน้ำในตอนเช้า โดยให้เลือกดื่มน้ำที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน มีน้ำอะไรบ้างเรามาดูกันค่ะ
น้ำผักผลไม้ สำหรับน้ำผักผลไม้นั้น เราจะได้สารอาหาร และวิตามินมากมายหลายอย่างเลยทีเดียว เพระาทั้งผักและผลไม้นั้นมีสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์เหมาะอย่างยิ่งที่จะกิน ไม่ว่าผักและผลไม้นั้นจะสีอะไรก็แล้วแต่ ก็มีประโยชน์หมดทุกสีอยู่ดี โดยน้ำผักผลไม้ที่จะแนะนำให้ผสมกันนั้นจะเป็นการผสมกันระหว่างพระผงกับน้ำส้มคั้นซึ่งจะมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่าสาร antioxidant โดยสารชนิดนี้จะสามารถช่วยลดไขมันได้อย่างดีดังนั้นหากเรากินในตอนเช้านอกจากจะช่วยลดไขมันแล้วยังได้รับทั้งไฟเบอร์และวิตามินซีเยอะอีกด้วย
น้ำชาเขียวและเบอร์รี่ ถ้าหากอยากให้ไขมันลดลงการกินชาเขียวต้องไม่ใส่นมและน้ำตาลเพราะในชาเขียวนั้นจะมีสารโพลีฟีนอลและที่สำคัญยังมีสารคาเทชินซึ่งสารทั้งสองชนิดนี้ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันได้อย่างดีนอกจากนี้หากเราทำน้ำชาเขียวแล้วใส่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เข้าไปแล้วเราก็รับรองได้เลยว่าประโยชน์ค้นหามากมายเลยทีเดียวเพราะในเบอร์รี่นั้นอย่างที่เรารู้กันดีว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมากซึ่งสารตัวนี้จะช่วยเรื่องของการหยุดยั้งการสร้างไขมันได้ด้วย
น้ำมะพร้าวผสมเมล็ดเจียซึ่งอย่างที่เรารู้กันดีว่าน้ำมะพร้าวนั้นคุณสมบัตินั้นมีเยอะแยะมากมายเป็นไปหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสมบัติในเรื่องของการกำจัดไขมันออกจากร่างกายและยิ่งผสมเมล็ดเจียเข้าไปแล้วเราก็จะมีสารอาหารจากเมล็ดเจียเต็มไปหมดไม่ว่าจะเป็นโอเมก้า 3 หรือแม้แต่โปรตีนและสารแอนตี้ออกซิเดนซ์ซึ่งสารทั้งหมดนี้จะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นรับรองได้เลยว่าเมื่อคุณกินน้ำมะพร้าวผสมเมล็ดเจียลงไปแล้วล่ะก็นอกจากจะช่วยในเรื่องของการกำจัดไขมันออกจากร่างกายแล้วยังช่วยให้คุณอิ่มนานอีกด้วย
หากใครที่เบื่อในการกินน้ําตอนเช้าเป็นแค่น้ำเปล่าอย่างเดียว ลองเปลี่ยนมากินน้ำทั้งสามอย่างนี้ดู รับรองได้เลยว่าอร่อย และที่สำคัญไขมันลดลงอย่างเห็นผลรวดเร็วอย่างแน่นอน
ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย. แทงหวย