ผลกระทบที่จะตามมาและเกิดขึ้นกับร่างกาย

          แน่นอนว่าคนทุกคนนั้นย่อมเคยพบกับปัญหาความเครียดเหมือนกันหมดไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็ตามแต่แต่ความเครียดของคนแต่ละคนนั้นไม่เท่ากันบางคนเครียดแม้แต่เรื่องเล็กน้อยเรื่องของอาหารการกินเพียบไม่รู้ว่าจะกินอะไรดีในแต่ละวันหรือบางคนก็เครียดเกี่ยวกับเรื่องของหน้าที่การงานเรียกในเรื่องของการหาเงินมาใช้จ่ายในแต่ละวัน

ซึ่งความเครียดนั้นเมื่อมีการสะสมมากๆก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างใหญ่หลวงเลยทีเดียวเรามาดูกันว่าถ้าหากเราเครียดแล้วสิ่งที่ตามมาที่จะทำให้เรารู้และส่งผลกระทบกับร่างกายของเรานั้นมีอะไรบ้าง

        อย่างแรกเลยถ้าหากเราเครียดมากๆแล้วเราก็จะสามารถสังเกตได้เลยว่าคอของคุณจะแห้งนั่นก็เพราะว่าเมื่อเรามีความเครียดขึ้นการทำงานของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณที่ลำคอของเราจะมีการเปลี่ยนแปลงไปซึ่งบริเวณนี้จะมีการหดตัวลงและน้ำที่เคยหล่อเลี้ยงอยู่ตรงบริเวณลำคอของเรานั้นก็จะหายไปทำให้เรานั้นมักจะมีการพบปัญหาเรื่องของการกลืนน้ำหรือการกลืนอะไรลงลำคอ

ข้างลำบากเลยทีเดียวเรียกได้ว่าเครียดจนลำคอแห้งผากนั่นเองอีกอย่างที่จะส่งผลกระทบหลังจากที่เราเกิดความเครียดแล้วนั่นก็คือผิวหนังของเราจะมีเหงื่อออกค่อนข้างเยอะมากกว่าปกติถึงแม้ว่าตรงจุดที่เราอยู่นั้นจะไม่มีอากาศร้อนมากก็ตามแต่บางคนเวลาที่เครียดแล้วทั้งใบหน้าและลำตัวก็จะเป็นสีแดงซึ่งไม่ใช่เกิดจากความเขินอายแต่อย่างใดแต่เกิดจากความ กล้ามเนื้อภายในร่างกายควรเกิดอาการเกร็งมากเกินไปนั่นเอ

การสังเกตได้แล้วว่าใครก็ตามที่มีความเครียดอยู่เป็นประจำผิวพรรณนั้นจะไม่ผ่องใสจะหมองคล้ำและแน่นอนว่าคุณสังเกตหน้าตาได้เลยว่าคนที่มีความเครียดมากๆมักจะหน้าแก่เกินวัยอีกทั้งความเครียดยังส่งผลกระทบไปถึงระบบการทำงานของหัวใจอีกด้วยโดยเรามักจะได้ยินว่าเวลาที่คนเครียดมากๆนั้นอาจจะทำให้เกิดโรคภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันก็เป็นไปได้

ซึ่งความเครียดมีผลทั้งหัวใจและยังส่งตรงไปถึงระบบการทำงานของกระเพาะอาหารและสมองอีกด้วยเรียกได้ว่าทุกสัดส่วนในร่างกายของคนนั้นจะได้รับผลกระทบทั้งหมดหากคุณมีความเครียดขึ้นมาดังนั้นหากมีเรื่องไม่สบายใจเลยอาร์มผ่อนคลายด้วยการหาที่เงียบสงบแล้วค่อยๆคิดหาวิธีแก้ไขปัญหาหรือจะนั่งสมาธิสวดมนต์ก็ได้จะช่วยให้ความเครียดของคุณลดน้อยลงไปได้และเมื่อความเครียดลดน้อยลงคุณก็จะสามารถขจัดกับปัญหาที่ทำให้คนเกิดความเครียดได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ข้อผิดพลาด ที่ออกกำลังกาย

ข้อผิดพลาด ที่ออกกำลังกาย ยังไงก็ไม่ผอม ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนไม่ได!!

เชื่อว่าหลายๆคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน ก็พยายามออกกำลังกายเพื่อให้ผอมเร็วแต่ทำไมมมม ยิ่งออกกำลังกายแล้วไม่ผอมสักทีละ! วันนี้เราเลยเอาข้อมูลมาบอกกันว่าเพราะอะไร ไปดูกันเลยย

ออกกำลังกายหนักหรือมากเกินไป

ใครที่ออกกำลังกายอย่างหักโหม หรือมากเกินไป นั้นส่งผลต่อการลดน้ำหนักด้วยนะ เพื่อนๆ คนไหนที่ยังไม่เคยรู้ อ่านทางนี้ก่อนเลย เพราะการที่ออกกำลังกายหนักนั้นทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้จริงๆ นะ เพราะร่างกายเราทำงานหนักเกินไป ทำให้ร่างกายทำงานไม่เป็นปกติ หรือ บางคนเองที่ออกกำลังกายเยอะไปก็ทำให้ร่างกายเครียดและส่งผลให้ร่างกายหวงไขมันไม่ยอมเอาไขมันมาเผาผลาญนั้นเอง

กินน้อยเกินไป 

อีกอย่างที่เพื่อนๆ ต้องระวังในช่วงที่ลดน้ำหนักและไปยังออกกำลังกาย เชื่อหรือไม่ว่าการกินน้อยและไปออกกำลังกายไม่ได้ทำให้เพื่อนๆ ผอมหรือลดความอ้วนได้ นั้นก็เพราะว่าร่างกายเกิดการตกใจว่าทำไมกินน้อย กินแค่นี้เอง แต่ทำไมออกกำลังกายหรือใช้พลังงานเยอะจัง เรากำลังจะตายหรือเปล่า มันทำให้ร่างกายเกิดความกลัวตาย และยิ่งไม่ยอมเผาผลาญไขมันสะสมละ

กินก่อนแล้วค่อยไปออกกำลังกาย

ความเชื่อผิดของการออกกังกายอีกอย่างนั้นก็คือ มีคนที่คิดว่าเดี๋ยวก็ไปออกกำลังกายแล้ว จะกินอะไรก็ได้ กินเสร็จแล้วค่อยไปออกกำลังกายเอา นั้นเป็นเรื่องที่เชื่อกันผิดๆมาตลอด เพราะว่าความจริงแล้ว การกินเลยและไปออกกำลังกายเลยนั้นไม่ได้แปลว่าจะทำให้เพื่อนๆลดไขมันสะสมเก่าๆได้หรอกนะ เพราะการกินใหม่นั้นก็คือพลังงานอย่างแรงที่เราต้องเผาผลาญก่อน ซึ่งมันไม่ได้เผาผลาญไขมันที่เรามีก่อนอยู่แล้ว

ออกกำลังกายที่เน้นแต่การเผาผลาญไขมัน

การออกกำลังกายแบบเน้นคาร์ดิโอแบบเดียวนั้น อาจจะดีในช่วงแรกกับเพื่อนๆ เพราะว่ามันจะช่วยให้เพื่อนๆ ลดไขมันสะสมได้เร็วแต่ในระยะยาว ถ้าเพื่อนๆออกกำลังกายและลดไขมันได้มันก็ไม่สามารถทำให้หุ่นเพื่อนๆ เฟิร์มได้หรอกนะ เพราะว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ ดังนั้นเพื่อนๆควรจะไปเล่นเวทเทรนนิ่งเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายด้วยนะ

เพื่อนๆเห็นแล้วใช่ไหมว่าการที่เราจะผอมได้นั้นต้องรู้จักบาลานซ์นะ จะออกกำลังกายมากไปก็ไม่ได้ช่วยให้เพื่อนๆลดน้ำหนักได้ ดังนั้นเวลาออกกำลังกายก็ออกแต่พอดีและออกหลายๆแบบควบคู่ไปด้

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

หากเป็นโรคนอนไม่หลับวิธีการแก้ต้องทำอย่างไร

  เจอว่าในสถานการณ์ปัจจุบันนี้หลายคนอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับการเป็นโรคนอนไม่หลับส่วนหนึ่งนั่นก็คือมาจากสภาวะของความเครียดเกี่ยวกับเรื่องของสถานการณ์ของเศรษฐกิจในปัจจุบันซึ่งบางคนเกรงว่างานการที่ทำอยู่นั้นอาจจะถูกปิดตัวลงและจะต้องตกงานบางคนเจอความเครียดจากการที่จะต้องหาเงินมาเป็นค่าใช้จ่ายในแต่ละเดือนหรือแม้แต่บางคนที่มีธุรกิจกิจการที่จะต้องทำแล้ว

เครียดจากหน้าที่การงานของตนเองซึ่งปัจจัยต่างๆเหล่านี้ส่งผลกระทบทำให้เกิดการเป็นโรคนอนไม่หลับขึ้นมาได้นั่นเองอย่างไรก็ตามยังมีอีกหลายสถานการณ์ที่จะทำให้คนเหล่านั้นเกิดภาวะความเครียดจนกลายเป็นโรคนอนไม่หลับได้ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการแก้ไขหากเราได้เป็นโรคนอนไม่หลับแล้วจะสามารถทำอย่างไรได้บ้างที่จะให้เราหายจากโลกนี้แล้วกลับมานอนหลับพักผ่อนได้อย่างสมบูรณ์

        อันดับแรกสำหรับคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับที่จะต้องปฏิบัติก็คือจะต้องมีการปรับเปลี่ยนวิธีการนอนของตนเองโดยจะต้องมีการสำรวจห้องนอนของตนเองว่าเหมาะสมสำหรับการเป็นห้องนอนหรือไม่นั่นก็คือสภาพอากาศในห้องนอนนั้นปลอดโปร่งหายใจสะดวกหรือไม่อาการเย็นสบายหรือไม่รวมถึงมีแสงส่องเข้ามาถึงในห้องนอนมากเกินไป

หรือไม่สิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่จะทำให้เรานั้นนอนหลับได้ยากขึ้นนั่นเองและที่สำคัญก่อนที่เราจะนอนนั้นเราไม่ควรดื่มชาหรือกาแฟหรือแม้แต่เครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาดและควรจะหลีกเลี่ยงการเล่นโทรศัพท์มือถือหรือการเล่นคอมพิวเตอร์รวมถึงการดูทีวีก่อนที่จะนอนสักประมาณ 30 นาทีหากไม่มีอะไรทำก็ควรจะหาหนังสือธรรมะขึ้นมาอ่านจะช่วยทำให้เราง่วงขึ้นกันเอง 

     หากเรามีการที่ปฏิบัติสำรวจห้องนอนเราอย่างครบถ้วนแล้วแต่ปัญหาการนอนไม่หลับก็ยังคงมีอยู่นั้นเราอาจจะต้องมีการปรึกษาคุณหมอด้านสุขภาพจิตโดยตรงซึ่งคุณหมออาจจะต้องมีการให้เราไปทำการรักษาอาการด้วยการจ่ายยานอนหลับให้เราหลับในช่วงแรกๆก่อนและมีการบำบัดเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพจิตว่าเรามีความเครียดเรื่องอะไร

และแก้ไขปัญหาความเครียดนั้นให้หมดไปก็จะช่วยทำให้การนอนไม่หลับของเรานั้นดีขึ้นแต่ถ้ายังคงมีปัญหาต่อเนื่องแม้ว่าจะกินยานอนหลับแล้วก็ตามแต่ยังคงมีปัญหาเรื่องของการนอนไม่หลับอยู่ก็จะต้องมีการทำการบำบัดโดยจะต้องให้ผู้เชี่ยวชาญนั้นคอยดูแลและควบคุมเกี่ยวกับเรื่องของการบำบัดจนกว่าจะรักษาอาการโรคนอนไม่หลับได้นั่นเอง

           อย่างไรก็ตามแต่การรักษาอาการของโรคนอนไม่หลับนั้นจะต้องทำควบคู่กับการทำให้จิตใจของเรานั้นไม่เครียดและไม่หมกมุ่นมากจนเกินไป จะให้ผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยฮานอยออกวันไหนบ้าง

กินอะไรถึงได้เป็นโรคเกาต์ 

หลายคนชอบพูดหรือบอกว่าการที่เราจะเป็นเกาต์นั้นก็เกิดมาจาการที่เรากินไก่  เพราะว่าการที่เรากินไก่เยอะจะทำให้เริ่มที่จะปวดตามข้อกระดูกเข่าอะไรแบบนี้ซึ่งจะเป็นโรคเกาต์นั่นเองเพราะว่าโดยส่วนตัวนั้นเป็นคนที่ชื่นชอบการกินไก้อย่างมากไม่ว่าจะเป็นไก้อบ ไก่ทอด  ไก่ย่าง เพราะว่ารสชาตินั้นทำให้เราเวลาที่เรานั้นกินต้องมีความสุข  แต่ว่าการที่เรากินไก่จะเป็นเกาต์นั้นเป็นเรื่องจริง หรือไม่นั้นวันนี้เรานั้นจะมาบอกกัน 

 เกาต์คืออะไรมีใครตอบได้บ้าง  โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบอย่างหนึ่งส่วนมากนั้นจะพบในส่วนผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เพราะว่าจะเป็นการเกิดตกตะกอนของกรดยูริคที่อยู่ตามข้อ  ซึ่งสารตัวนี้ที่เราจะพบได้นั้นจะอยู่ที่สารของจำพวกเครื่องในของสัตว์อย่างนี้เป็นหรือว่าเป็นถั่วแห้ง     โรคเกาต์ถ้าใครเป็นแล้วเราจะบอกก่อนว่าต้องรักษาตลอดชีวิตเลยเพราะว่าถ้าเราไม่รักษานั้นนั้นกระดูกของเราอาจจะเกิดการผิดรูปได้  จนทำให้เราเป็นคนพิการ ซึ่งทำให้เรานั้นคิดว่าหน้ากลัวอย่างมาก   อาการแบบไหนที่ทำให้เรานั้นรู้ว่าเราเป็นโรคเกาต์

           มีอาการปวดตามข้อ  หรือว่ามีอาการบวมแดงเมื่อเรากดตรงที่มีอาการบวมนั้นถ้าเรารู้สึกว่าเรากดไปแล้วมีอาการเจ็บนั้นคือว่าเราเป็นโรคเกาต์ รวมไปถึงอาการที่เรารู้สึกว่าข้อนิ้วตามเท้า  ข้อเท้า  ข้อเข่า โดยอาการปวดนั้นจะปวดแบบฉับพลันและอาการนั้นจะทำให้เกิดเป็นไข้ได้ด้วย  

         เมื่อเรามีอาการปวดนั้นเริ่มที่จะกำเริบนั้นเราจะมีอาการปวดถึง สามวันถึงเจ็ดวันก็ได้  

         ในเมื่อเรานั้น รู้ตัวว่าเราเป็นโรคเกาต์แต่ว่าเราไม่ยอมที่จะไปรักษาหรือว่าไปตรวจอาการนั้นจะทำให้เราเกิดอาการข้อบิดเบี้ยว  หรือว่าทำให้เราปวดทรมานเพราะว่าอาการที่เราเดินไม่ได้ลามไปถึงสามารถที่จะทำให้เราเกิดอาการพิการได้ในเวลาต่อมา  

         ซึ่งอาการที่เรากล่าวมานั้นก็ทำให้เรานั้นรู้ว่าเราเป็นโรคเก๊าต์และยังรวมไปถึงเราอาจจะเจอนิ่วในไต หรือว่าอาจจะเกิดนิ่วในปัสสาวะได้เหมือนกัน 

อาหารที่เราควรต้องระวัง    เราควรที่จะหลีกเลี่ยง  หัวใจไก่  กึ๋น  ตับไก่  ตับหมู  ตับอ่อน  เนื้อไก่  เนื้อเป็ด  น้ำซุปกระดูกต่างๆ  ปลาดุก  ปลาไส้ตัน  ไข่ปลา  ถั่วดำ  ถั่วแดง  ถั่วเขียว  กระถิน  ชะอม กะปิ 

        เป็นอย่างไรอาหารที่เราบอกไปว่าโรคเก๊าต์ที่ไม่ควรที่จะรับประทาน ซึ่งเราเคลียร์แล้วว่าไม่ใช่แค่เนื้อไก่เพียงอย่างเดียว ดังนั้นเราก็ต้องดูแลเรื่องสุขภาพของเรากันด้วย  การที่เราดื่มน้ำให้มากๆ  หรือว่าการที่เราควรที่จะออกกำลังกาย  เผื่อที่ร่างกายของเรานั้นจะได้เผาผลาญได้นั่นเอง  

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยลาวออกกี่โมง

วิธีการแก้อาการปวดหลัง หลังคลอด  

คุณแม่อาจจะยังมีอาการเกี่ยวกับเรื่องของการปวดหลังอยู่นั่นเอง  ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการทีตอนที่เราท้องเราก็มีอาการปวดท้องและเมื่อเราคลอดลูกแล้วยังจะมีอาการปวดท้องอีกเป็นเรื่องที่คุณแม่หลายคนเกิดความเครียดนั่นเอง  เพราะว่าเหมือนเป็นเรื่องที่รบกวนจิตใจเป็นอย่างมากนั่นเอง  เพราะว่าเรื่องของการที่เราคลอดน้องออกแล้วเราก็คิดว่าอาการที่เราปวดคงจะไปแต่ว่ายังกลับตามหลังคลอดอีก 

เพราะว่าหลังคลอดก็จะทำอะไรที่เป็นที่หนักใจ  เพราะว่าเราต้องระวังตัวในเรื่องต่างเพราะว่าสภาพเกี่ยวกับร่างกายของเราก็ยังไม่ค่อยที่จะหายดีนั่นเอง  และเรื่องนี้ก็ก็เลยเป็นปัญหา  ที่สร้างความหนักใจให้แก่คุณแม่ๆนั่นเอง  และก็อาจจะทำให้คุณแม่ต้องมีการกินยาเพื่อที่จะช่วยในเรื่องของการปวดเพราะว่าเป็นสิ่งเดียวที่จะทำให้อาการที่เราปวดหายดีนั่นเอง  ดังนั้นในวันนี้เราจะมาบอกวิธีที่ช่วยในเรื่องของอาการที่ปวดให้คลายลงโดยที่เราไม่ต้องพึ่งยาบอกกัน   

  • การที่เล่นโยคะหลังคลอด   ในการที่เราเล่นโยคะจะช่วยให้เราสามารถที่จะระบายความเครียดจากการที่เราเกิดอาการปวดหลังได้และยังช่วยให้ร่างกายของเราเกิดการพักผ่อนและผ่อนคลายจากการที่เราเลี้ยงลูกนั่นเอง  ละยังช่วยในเรื่องของการทำให้ส่วนกล้าเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายเริ่มที่จะมีแข็งแรงมากยิ่งขึ้นนั่นเอง  และก็ทำให้ร่างกายของเราเกิดอาการยืดหยุ่นได้
  • ออกกำลังกายหลังคลอด  ในส่วนที่คุณแม่คลอดน้องออกมาแล้วเราก็ควรที่จะเริ่มหาวิธีในการออกกำลังกายเพื่อที่จะช่วยในเรื่องของกล้าของเรานั่นเอง  โดยเฉพาะคุณแม่หลังคลอดนั่นเอง  เพราะว่าคุณแม่หลังคลอดก็หน้าที่จะรีบออกมาทำการออกกำลังกายเพราะว่ากล้ามเนื้อตรงนั้นจะได้ถูกใช้งานเพราะว่าเป็นเรื่องส่วนการที่เราใช้งานหนักเป็นเวลานานหลังจากที่เราต้องอุ้มท้องลูกน้อย  
  • คุณแม่หลังคลอดนั้นเป็นเรื่องที่คุณแม่ต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องของการที่เรายกของหนักเป็นเรื่องที่เราไม่ควรที่จะทำนั่นเอง  ดังนั้นเมื่อเราสามารถที่จะเลี่ยงได้ก็ควรที่จะเลี่ยงนั่นเอง  เพราะว่าอาจจะเกิดอาการสิ่งที่ตามมาคือว่าอาการที่เราเป็นอาจจะหนักขึ้นมากกว่าเก่าก็เป็นไปได้นั่นเอง  ดังนั้นเมื่อเราสามารถที่จะเลี่ยงได้ก็ควรที่จะเลี่ยง 
  • เมื่อเราคลอดลูกออกมาแล้วเราควรที่จะนั่งในท่าหลังที่ตรง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการที่เราให้นมลูกหรือว่าการทำงานนั่นเองก็ควรที่จะนั่งในท่าหลังที่ตรง  หรือว่าแม้แต่การที่เราปั้มนมให้ลูกด้วยนั่นเอง  ก็คือการที่เราต้องนั่งในท่าหลังตรงที่จะช่วยเราได้   

 

สนับสนุนโดย  แนวทางหวยฮานอยวันนี้

คนท้องกินน้ำมะพร้าวดีจริงไหม

เมื่อเราจะได้ยินคำพูดของคนแก่ที่ชอบบอกว่าเวลาที่เราตั้งท้องให้กินน้ำมะพร้าวจะเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าการที่เรากินแล้วจะทำให้เราและลูกของเราไม่ไขที่ตัวออกมาและเมื่อเด็กออกมาจะแข็งแรงและขาว  สิ่งที่เราได้ยินมาเป็นเรื่องที่จริงหรือเปล่าเรามาดูกันเพราะว่าบางคนก็บอกว่าการที่เรากินน้ำมะพร้าวมากก็อาจจะทำให้ลูกของแท้งได้นั่นเป็นเรื่องที่จริงหรือเพราะว่าวันนี้เราจะมาบอกไขข้อที่ข้องใจกันว่าการที่เราได้ยินมาตั้งแต่เด็กเป็นเรื่องที่จริงหรือเปล่านั่นเอง  

    มะพร้าวเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนทุกคนเพราะว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ว่าสำหรับคนท้องควรที่จะดื่มในปริมาณที่พอเหมาะไม่มากจนเกินไป แต่ว่าควรที่จะรับประทานเพียงหนึ่งแก้วต่อวันไม่มากหรือว่าน้อยเกินไปและก็ควรที่จะกินเป็นมะพร้าวลูกจะดีกว่า เพราะว่าการที่เรากินน้ำมะพร้าวกระป๋องจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับน้ำตาลที่มีอยู่ในส่วนผสมที่มากกว่านั่นเอง

และคุณแม่ที่ตั้งท้องก็ควรที่จะดื่มน้ำมะพร้าวตอนไหนก็ได้แต่ถ้าจะให้ดีก็ควรที่จะทานตอนที่เราตื่นเช้ามานั่นเองเพราะว่าในช่วงของตอนเช้าเป็นช่วงที่เราท้องว่าง นั่นเอง  และเมื่อเวลาที่เรากินเราก็ควรที่จะกินเป็นลูกสดเพราะว่าจะดีกว่าและกินก็ควรที่จะกินให้หมดในวันนั้นไม่ควรที่จะเอาไปแช่ในตู่เย็น   แต่ว่าการที่เรากินน้ำมะพร้าวใช่ว่าจะไม่ข้อที่เสียนะก็มีอยู่

เพราะว่าถ้าเรากินมากไปก็จะส่งผลให้ท้องที่เรากำลังตั้งท้องอาจจะเป็นพิษได้เพราะว่าในมะพร้าวมีปริมาณที่เป็นโซเดียมที่สูงนั่นเอง  และการที่เรากินน้ำมะพร้าวที่เปิดทิ้งเอาไว้นานๆจะส่งผลให้เราเกิดอาการท้องเสียนั้นได้เหมือนกันนั่นเอง  ดังนั้นเราก็ควรที่จะระวังในเรื่องนี้ด้วยนั่นเอง  ว่าเราไม่ควรที่จะกินมากเกินไปและกินของที่เปิดทิ้งเอาไว้นาน  

        และคนที่ท้องกินน้ำมะพร้าวจะช่วยในเรื่องของการล้างไขและทำให้เด็กมีความขาวจริงหรือเปล่า

การที่เรากินน้ำมะพร้าวแล้วทำให้เราแท้งลูกเป็นเรื่องที่เราบอกได้เลยว่าไม่จริงเพราะว่าเรายังไม่หาข้อที่เท็จเรื่องนี้ไม่ได้  นอกจากการที่เรากินน้ำมะพร้าวแล้วเราเกิดแพ้ในเรื่องในเรื่องของน้ำมะพร้าวและอาจจะบังเอิญในเรื่องของการที่ลูกของเราเสียชีวิตอยู่แล้ว    ละส่วนในการที่เราจะบอกว่าการที่เรากินน้ำมะพร้าวจะช่วยให้เด็กที่เกิดมาไม่มีไขนั้นเป็นเรื่องที่เราคิดว่าหน้าจะไม่จริงเพราะว่าการที่เรากินน้ำมะพร้าวมีประโยชน์ที่มากมายแต่ว่าก็ไม่เกี่ยวกับเรื่องของไขของเด็กเลยเพราะว่าไขของเด็กเป็นเรื่องที่เราต้องมียิ่งเด็กที่มีไขมากเป็นเรื่องที่ทำให้เด็กแข็งแรง  เพราะว่าเป็นเครื่องมือในการป้องกันตัวเองในระหว่างที่เด็กคลอดออกมา

  เพราะว่าการที่เราเด็กคลอดออกมาจะได้ไม่มีอะไรมาทำให้เขาเกิดเป็นโรคแทรกซ้อน  ส่วนในเรื่องของความขาวอาจจะเป็นเพราะว่าการที่เรากินน้ำมะพร้าวจะช่วยในเรื่องของการมีคอลาเจน  ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว  เด็กออกมาก็เลยมีความใสจนเราคิดว่าเขาอาจจะขาวก็เป็นไปได้นั่นเอง  

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยออนไลน์

แฟนหนุ่มแฉแฟนสาวติดเชื้อเอดส์

เป็นเรื่องราวของฝ่ายชายที่รักฝ่ายหญิงเพราะว่าคิดว่าตนนั้นรักฝ่ายหญิงมาโดยตลอด แต่ว่าฝ่ายชายนั้นกลับรู้สึกว่าไม่ยุติธรรมในเรื่องความรักเพราะว่าฝ่ายหญิงมีคนคุยหลายคน  ซึ่งในเรื่องราวในครั้งนี้ก็เลยที่จะออกมาพูดว่าเพราะอะไรทำไมฝ่ายหญิงต้องโกหกกันด้วย  

       เรื่องมีอยู่ว่าฝ่ายชายนั้นเป็นคนที่ออกมาแฉแฟนสาวด้วยการโพสต์ในเฟสว่าฝ่ายหญิงเป็นโรคเอดส์โดยที่ไม่ยอมที่จะบอกตนเพราะว่าตนนั้นก็ได้ของเธอแต่งาน  เป็นเรื่องราวที่ผมคิดว่าไม่หน้าจะเกิดขึ้นนั่นเอง  เรื่องมีอยู่ว่าผมกับแฟนสาวคบกันเมื่อประมาณต้นปี  จากนั้นฝ่ายหญิงก็ได้เก็บของมาอยู่ที่บ้านของผม  จนกะทั่งผมนั้นได้ผูกข้อมือกับเธอหลังจากนั้นประมาณหนึ่งเดือนฝ่ายหญิงก็ได้เก็บของออกไปอยู่บ้านของเธอเองโดยที่ผมนั้นไปอยู่ด้วย 

จากนั้นก็เกิดหายไปไม่สามารถที่จะติดต่อได้  โดยก่อนหน้านั้นผมได้จับเธอไดเหลายครั้งเพราะว่าเธอนั้นแอบคุยกับคนอื่น  ซึ่งผมก็ได้ให้อภัยเธอมาโดยตลอดจนในครั้งนี้ผมนั้นได้ตัดสินใจในการที่รื้อห้องของเธอจากนั้นผมก็ได้เจอเอกสารจากทางโรงพยาบาลว่าเธอนั้นติดเชื้อเอดส์นั่นเอง  จนทำให้เราเกิดทะเลาะกันนั่นเอง  

   โดยที่ผมนั้นรักเธอเพื่อที่จะผูกข้อไม้กับเธอก็เพราะว่าผมต้องการที่จะให้เธอนั้นหยุดแค่นี้แต่ว่าเธอนั้นไม่อยากที่จะหยุดจนทำให้ผมต้องมารู้ความจริงว่าเธอนั้นเป็นโรคเอดส์มันยิ่งเจ็บไปมากกว่าเก่าอีกเพราะว่าเหมือนเป็นกรรมอะไรที่ผมต้องเจอ   

          ส่วนฝ่ายหญิงนั้นก็ได้ออกมาพูดว่าในเหตุการณ์ครั้งนี้เธอนั้นเป็นคนที่ผิดที่เธอไม่ยอมบอกว่าเธอนั้นติดเชื้อเพราะว่ากลัวว่าฝ่ายชายนั้นจะรับไม่ได้  แต่ด้วยเหตุการณ์ในครั้งนี้เป็นเรื่องที่ฝ่ายชายไม่ยอมที่จะไปทำงานเพราะว่าให้เธอนั้นหาเงินอยู่ฝ่ายเดี่ยวจากนั้นฝ่ายชายก็ติดยา  อีกเลยเป็นทางที่ทำให้เรานั้นต้องการที่จะแยกออกจากกันส่วนเรื่องที่บอกว่าฝ่ายหญิงเป็นคนที่มีคนคุยนั้นเยอะเป็นเรื่องที่ไม่จริงเพราะว่าเรานั้นแค่คุยกันในฐานเพื่อนก็แค่นั้นส่วนเรื่องที่เอาเธอนั้นมาประจาน  เราจะต้องฟ้องกลับเพื่อที่จะให้กฎหมายนั้นเป็นคนที่ดูแลเรื่องนี้  

  ส่วนเรื่องการที่เรานั้นมีเพศสัมพันธ์กันทุกครั้งนั้นตนได้บอกตลอดว่าให้ใส่ถุงยาง  แต่ว่าฝ่ายชายนั้นไม่ยอมที่จะใส่นั่นเองเพราะว่าไม่ยอมที่จะเชื่อตน  ตนก็ได้บอกแล้ว 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    รวมเว็บหวยออนไลน์

การที่เรากินหมูกระทะ

ว่าด้วยการที่เรานั้นกินหมูกระทะนั้นทำให้เรานั้นมีความสุขอย่างมากเมื่อเรานั้นได้กินเพราะว่าการที่เรานั้นได้กินของที่เรานั้นชอบเพราะว่าการที่เรานั้นกินหมูกระทะนั้นมีให้เรานั้นเลือกมาไม่ว่าเรานั้นกินเป็นหมูหรือว่าเป็นเนื้อหรือว่าจะเป็นอาหารทะเลก็มีให้เรานั้นเลือกว่าเรานั้นอยากที่จะกินอะไร  และด้วยนี้นั้นมีกินแบบว่าเป็นอิ่มละเท่าไหร่หรือว่าคิดเป็นรายหัวหรือว่าบุฟเฟ่นั้นมีเรานั้นเลือกที่จะได้ไม่เลือกและไม่อั้น 

ดังนั้นจึงทำให้คนนั้นกิน   กินแบบที่เรียกว่าจัดหนัก การที่เรานั้นกินแบบว่าไม่อั้นนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้เรานั้นกินแบบว่าเสียสุขภาพ  เพราะว่าเรานั้นต้องกินแบบว่ากินให้คุ้ม 

     อันตรายจากการที่เรานั้นกินหมูกระทะ

จากการที่เรานั้นชื่นชอบของการที่เรานั้นหมูทีหมักเพราะว่าทางร้านนั้นได้หมักหมูเพื่อที่จะทำให้หมูนั้นนุ่มและและมีกลิ่นที่หอมหรือว่ามีรสชาติต่างนั้นเรานั้นต้องมีผงที่หมัก  ซึ่งเราทุกคนนั้นก็จะกินและรู้สึกว่าอาหร่อยแต่หารู้หรือไม่ว่าการที่เรานั้นกินหมูกระทะนั้นเสี่ยงกับการที่เรานั้นจะเป็นโรคเพราะว่าถ้าเรานั้นย่างหมูไม่สุขและหมูนั้นได้ผ่านการหมักมาแล้ว จะทำให้เยื่อหุ้มสมองนั้นเกิดอาการอักเสบ  หรือเมื่อเรานั้นรับประทานไปสักพักนั้นเรานั้นจะเกิดอาการที่เรานั้นอาเจียน  หูหนวก  ชัก  หรือว่าบางรายนั้นอาจจะทำให้ปอดนั้นเกิดอาการอักเสบ

   อาหารทะเลที่เรานั้นชื่นชอบนั้นเมื่อเรานั้นกินแล้วไม่มีความที่สดใหม่นั้นก็อาจจะทำให้เรานั้นกินของที่ไม่สด  และถ้าบางร้านเกิดการที่ใส่ฟอร์มาลีนนั้นก็ยิ่งทำให้เรานั้นมีสารตกค้างนั้นมากขึ้น  อาจจะส่งผลให้ต่อร่างกายของเรานั้นได้อย่างเช่นโรคไต  หรือว่าเป็นสาเหตุของสมองนั้นเสื่อม  และถ้าเรานั้นเกิดอาการที่เรานั้นแพ้สารนี้ด้วยแล้วอาจจะทำให้เรานั้นเกิดอาการที่เรานั้นแพ้อย่างรุนแรง  อาเจียน  หมดสติ  หรือว่าถ้าเรานั้นแพ้อย่างหนักนั้นอาจจะทำให้เรานั้นเสียชีวิตนั้นได้เลย 

     อาหารที่เรานั้นแปรรูป   การที่เรานั้นเป็นคนที่ชื่นชอบอาหารแปรรูปอย่างเช่นไส้กรอก   หรือว่าลูกชิน  ปูอัด  อย่างนี้เป็นต้น  ซึ่งในส่วนผสมทั้งหลายนั้นได้ใส่สารบอแรกซ์  ที่เป็นส่วนผสม  เพือ่ที่จะทำให้อาหารของเรานั้นเกิดอาการที่อาหร่อยมากขึ้น  ต่อว่าในสารนี้นั้นอาจจะทำให้ร่างกายของเรานั้นรู้สึกอ่อนเพลีย  เบื่ออาหาร  และส่งผลทำให้ไตของเรานั้นทำงานอย่างหนัก

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

ประโยชน์ของกล้วยหอม มันมีดียังไงนะ

คนที่รักสุขภาพ หรือ ลดน้ำหนักอยู่ คุณคงจะกินกล้วยหอมบ่อยอยู่แล้ว แต่คุณหรือไม่ว่ามันมีประโยชน์อะไรบ้าง 

การที่คุณกินกล้วยหอม เพราะคุณคงรู้ว่าแคลอรีมันไม่เยอะ (1 ผล เท่ากับ 105 แคลอรี) คุณก็เลยกินมันเวลาหิว เพื่อบรรเทาการหิว หรือบางคนกินก่อนออกกำลังกายเพื่อให้มีพลังงาน หรือบางคนเอาไปปั่นกินกับอกไก่ วันนี้เราเลยจะมาบอกถึงประโยชน์ของกล้วยหมอ ให้คุณรู้กหันว่ามันเป็นมากกว่านั้นนะ 

สรรพคุณเจ๋งๆ ของกล้วยหอม 

คลายเครียด

กล้วยหอมมีสารตัวหนึ่งที่เรียกว่า “Typtophan” เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายแปลงเป็น Serotonin รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์จะสดใสขึ้น 

ลดอารมณ์หงุดหงิด อาการที่คุณปวดหัว หงุดหงิด หรือ ปวดท้องประจำเดือนของคุณผู้หญิง จะดีขึ้นหากคุณได้กินกล้วยหอมสักลูก มันจะช่วยบรรเทาอารมณ์ที่เกิดจาการมีประจำเดือนได้นะ

เพิ่มพลังงาน สมอง

การที่กินกล้วยหอมจะช่วยกระตุ้นความตื่นตัวให้กับสมองด้วย เพราะกล้วยหอมนั้นอยู่ท้องและย่อยง่ายทำให้เรานำสารอาหารไปใช้พลังงานได้อย่างรวบเร็ว หากช่วงบ่ายสมองคุณล้าจากการทำงาน ลองกินกล้วยหอมดูสิ มันจะช่วยทำให้คุณกับมาทำงานได้สดชื่นขึ้น

ลดการเกิดตะคริว หรือเหน็บชา และ ลดความดันโลหิต

การที่คนเราเป็นตะคริว หรือเหน็บชาเพราะว่าร่างกายนั้นขาดโพแทสเซียม ซึ่งในกล้วยหอมเป็นแหล่งที่มีโพแทสเซียมเยอะ ถ้ากินเป็นประจำๆจะช่วยเรื่องการเป็นตะคริวหรือเหน็บชาได้ และมีผลวิจัยจากนักวิจัยว่าโพแทสเซียมยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นความดันโลหิตเช่นกัน 

ลดการเกิดแผลในกระเพาะและลำไส้ 

กล้วยหอมมีเส้นใยอาหารอยู่มากจึงจะช่วยลำไส้เล็กในการย่อยอาหารดีขึ้น และสามารถช่วยเคลือบกระเพาะอาหารไม่ให้เกิดแผลในกระเพาะอีกด้วย นอกจากนี้ยังลดอาการจุกเสียดแน่นท้องและช่วยเรื่องลดท้องผูกอีกด้วยนะ 

ลดโรคโลหิตจาง

กล้วยหอมยังเป็นแหล่งสารอาหารอีกอย่าง นั้นก็คือ ธาตุเหล็ก  ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างฮีโมโกลบินให้กับเม็ดเลือดแดง ดังนั้นการกินกล้วยหอมจึงช่วยเรื่องป้องกันการเป็นโรคหิตจางด้วยนะ

บำรุงระบบประสาท 

วิตามินบีที่อยู่ในกล้วยหอมจะช่วยทำให้ระบบประสาททำงานดีขึ้นและยังช่วยบำรุงระบบต่างๆในการทำงานที่เกี่ยวกับประสาทอีกด้วย อย่างเช่นการทำงานให้สมองสั่งงานให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและสมดุลนั้นเอง

เห็นแล้วใช่ไหมละ ว่าจริงๆแล้วกล้วยหอมมีประโยชน์มาก ไม่ใช่แค่กินแล้วอิ่มท้อง แคลอรีต่ำ  อย่างเดียว คนที่รักสุขภาพหรือคนที่ลดน้ำหนักอ่านแล้วยังไงก็ต้องหลงรักกล้วยหอมแน่นอน

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ชุดตรวจซิฟิลิส

สูบบุหรี่ ช่วยคลายเครียดได้จริงหรือไม่?

ถ้าหากถามคนสูบบุหรี่ว่า “ทำไมจะต้องสูบบุหรี่” คำตอบที่ได้รับจากบุคคลเหล่านี้เกือบจะร้อยเปอร์เซ็นต์ คือ “สูบเพื่อคลายเครียด” และก็เป็นเหตุผลหลักที่คนสูบบุหรี่ใช้เป็นข้ออ้างที่จะสูบต่อไป แม้ว่าจะทราบว่าบุหรี่นั้นมีโทษต่อสุขภาพของตนแล้วก็คนที่อยู่รอบข้างจำนวนมากเพียงใดก็ตาม พวกเรามาดูกันว่าความเชื่อที่ว่าการสูบบุหรี่ช่วยคลายเครียดได้นั้นเป็นเรื่องจริงหรือเท็จกันแน่

กลไกการเสพติดนิโคตินจากบุหรี่

นิโคติน คือสารเคมีที่มีอยู่ตามธรรมชาติในใบยาสูบ เมื่อสูบหรือบด สารนิโคตินจะซึมผ่านถุงลมในปอดหรือเยื่อบุช่องปากไปสู่กระแสเลือด ทำให้เลือดจะถูกสูบฉีดไปยังสมองภายในระยะเวลาเพียงแค่ 7 วินาทีและไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้เกิดความสุขและความรู้สึกพอใจ ที่มีชื่อว่าสารโดปามีน รวมทั้งสารนอร์อิพิเนฟรินที่ทำให้รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า อารมณ์ดีขึ้น และผ่อนคลายจากความเครียด

ภายหลังจากการสูบบุหรี่ในแต่ละครั้ง นิโคตินที่ได้รับจะถูกทยอยขับออกมา คนติดบุหรี่ก็เลยรู้สึกอยากสูบมวนต่อไปเรื่อยๆเพื่อรักษาระดับนิโคตินให้คงไว้แล้วก็ช่วยทำให้รู้สึกบรรเทาเหมือนในระหว่างที่สูบบุหรี่ เมื่อระดับนิโคตินภายในร่างกายลดต่ำลงก็จะเกิดความรู้สึกอารมณ์เสีย กระวนกระวาย และก็ต้องการดูดบุหรี่ขึ้นมาอย่างมาก

เพราะฉะนั้น การสูบบุหรี่เพื่อคลายเครียดก็เลยเป็นเสมือนข้ออ้างที่ผู้สูบบุหรี่ใช้บอกกับตนเองเมื่ออยากรู้สึกพอใจจากสารนิโคตินในบุหรี่แค่นั้น เนื่องจากว่าจริงๆแล้วในบุหรี่ไม่มีสารอะไรก็ตามที่ช่วยขจัดความเคร่งเครียดได้ ความบรรเทาที่เกิดจากการสูบบุหรี่จะคงอยู่เพียงแค่ชั่วขณะหนึ่ง ก่อนที่จะตามมาด้วยอาการถอนนิโคตินดังที่กล่าวไปข้างต้น ทำให้คนที่สูบบุหรี่เสพติดรวมทั้งต้องการที่จะสูบต่อไป

สารพิษในบุหรี่

ในบุหรี่ 1 มวนประกอบด้วยใบยาสูบกระดาษที่ใช้มวน และสารเคมีหลายร้อยชนิดที่ใช้ในการปรุงแต่งกลิ่นและรส ซึ่งเมื่อองค์ประกอบเหล่านี้เกิดการเผาไหม้จะก่อให้เกิดสารเคมีมากกว่า 4,000 ชนิด และมีถึงประมาณ 250 ชนิดในนี้ที่เป็นอันตรายต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย และมากกว่า 60 ชนิดเป็นสารก่อมะเร็ง

เทคนิคง่ายๆ ในการอดบุหรี่ด้วยตัวเอง

-สำรวจความพร้อมของตนเองทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ว่ามีมากน้อยแค่ไหน

-หาเป้าหมายและแรงจูงใจในการเลิกบุหรี่

-สร้างกำลังใจให้ตนเอง มีความตั้งใจ มุ่งมั่นจริงจังที่จะเลิกบุหรี่ให้สำเร็จ

-หากิจกรรมอื่นๆ ทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจเมื่อรู้สึกอยากบุหรี่ เช่น ออกกำลังกาย ทำงานอดิเรกที่ชอบ เป็นต้น

-หากมีอาการหงุดหงิด กระวนกระวาย และอยากอยากสูบบุหรี่มากในระหว่าง 2 สัปดาห์ ถึง 1 เดือนหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่

-ป้องกันการกลับไปสูบซ้ำโดยให้ระลึกเสมอว่าหากมีมวนที่หนึ่งย่อมต้องมีมวนต่อไปตามมาอย่างแน่นอน รวมทั้งรู้จักหลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดความอยาก ทั้งจากภายนอกและภายใน

 

สนับสนุนโดย  Kardinal stick