ซึ่งคุณควรที่จะฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา เช่น ถ้าคุณมีเวลาตอนเช้าท่านก็ขับถ่ายตอนเช้าแต่ถ้าท่านไม่มีเวลาตอนเช้าท่านก็ขับถ่ายตอนกลางคืนให้ชัดเจนว่าจะเช้าหรือว่ากลางคืนก็ให้เลือดเอาอย่างน้อยก็วันละครั้งจะเช้าหรือว่ากลางคืนก็เลือกเอาหรือว่าจะก่อนอาหารหรือว่าก่อนอาหารในมื้อไหนก็เลือกเอาแล้วเราก็จะทำอย่างนี้ทุกครั้ง
โดยการฝึกในช่วงแรกไม่ปวดก็ไปนั่งส้วมเทคนิคนะถ้าท่านมีเวลาตอนเช้าตื่นขึ้นมาแล้วก็ไปนั่งส้วมถ่ายเลยไม่ถ่ายก็นั่งอยู่แบบนั้นแหละแป๊บนึง5นาทีอย่างไปนั่งนานมากเพราะว่าจะเป็นริดสีดวงทำอย่างนี้ทุกๆวันสักพักหนึ่งร่างกายจะปรับตัวถ้าท่านว่างตอนเย็นก็ให้นั่งตอนเย็นถ้าท่านว่างกลางคืนก็นั่งกลางคืน
เราจะต้องฝึกให้ร่างกายเราชินกับเวลาที่เราจะขับถ่ายช่วงแรกก็ต้องบอกตามตรงถ้าท่านท้องผูกอาจจะต้องใช้ยาช่วยเพื่อเป็นกำลังใจกันสักนิดนึงเพราะว่าในบางครั้งกว่าจะรอปรับพฤติกรรมรูทวารก็เจ็บปวดมากมายเดี๋ยวเราจะแถมเทคนิคเรื่องของยาระบายต่อ
นอกจากนี้มาต่อกันที่ยาระบายหรือว่ายาแก้ท้องผูกนั่นเองต้องบอกแบบนี้ก่อนว่ายาแก้ท้องผูกยาระบายมันเป็นทางเลือกที่แบบรวดเร็วทันใจวัยรุ่นแบบพวกเรา อายุ60-70ก็ยังวัยรุ่นถ้าจิตใจเราวัยรุ่นต้องบอกว่ายาแก้ท้องผูกขอเน้นว่าในช่วงแรกมันอาจจะช่วยให้ท่านขับถ่ายได้ดีแต่ว่ายพอทานไปสักพักต้องทาทนเยอะขึ้นเรื่อยๆถ้าจะขับถ่ายได้พอไม่ทาทนก็ขับถ่ายไม่ออกเลยอารมณ์เหมือนติดยาระบายถ้าไม่กินไม่ถ่ายแบบนี้แย่เลย
เพราะฉะนั้นแล้วการรับบประทานยาระบายไม่ควรจะกินนานจนเกินไปจริงๆแล้วไม่แนะนำให้กินเกิน1สัปดาห์ยาต่างๆก็มีรายละเอียดดังนี้จะยกตัวอย่าง4กลุ่มใหญ่ๆแล้วกันเอาแบบง่ายๆที่พบได้บ่อย หนึ่งกลุ่มยาที่เรียกว่า บิซาโคดิล จะเปนยากระตุ้นการบีบตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ทำให้การทำงานได้ดีขึ้นแล้วก็พอลำไส้บีบตัวได้ดีมันก้จะขับไล่อุจจาระของเราลงมาแล้วก็ยาตัวนี้ทำให้อุจจาระนุ่มด้วย
ซึ่งยาตัวนี้มัมนออกฤทธิ์ค่อนข้างเร็วภายใน6-12ชั่วโมงถ้าใครมีความรู้สึกอยากถ่ายมากเลยยาตัวนี้แนะนำเลยเพราะว่าเร็ว6-12ชั่วโมงยาตัวอื่นอาจจะใช้เวลานานกว่านี้เทคนิคลับเลยควรรับประทานก่อนนอนเพราะจะทำให้คุณถ่ายอุจจาระในตอนเช้าพอดีเรากินเสร็จเรานอนเลยไม่ต้องคิดอะไรตื่นเช้ามาถ่ายเลยโดยทั่วไปมันก็จะมีจำหน่ายทั้งยาเม็ดยาเหน็บมีแบบยาเม็ดเคลือบให้ออกฤทธิ์ยาวนานหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
สนับสนุนโดย เว็บหวยถอนไม่มีขั้นต่ำ