ป้ายกำกับ: ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก หลายคนเข้ามาถามว่าการกินไข่ต้ม14วันสามารถได้จริงหรือเปล่าไข่ต้มมันมีสารอะไรเป็นพิเศษหรือเปล่าที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้

ซึ่งต้องบอกว่าในปัจจุบันตอนนี้ทั้งเว็บไซต์ยูทูปอะไรต่างๆก็จะมีสูตรไข่ต้มออกมามากมายไม่ว่าจะกินไข่ต้ม7วัน14วันสามารถลดน้ำหนักได้5-10กิโลกรัมเอยะแยะมากมายและในวันนี้เราจะมาอธิบายให้ฟังว่าสูตรทานไข่ต้มมันสามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่า 

ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักภาวะอ้วนกันก่อน โดยภาวะอ้วนคือคนที่มีค่าBMIมากกว่า30ก็จะถือว่าคนนั้นมีภาวะอ้วนแล้วภาวะอ้วนมันเกิดได้จากอะไรได้บ้างก็ง่ายๆเลย ภาวะอ้วนเกิดจากการที่เรากินมากแล้วก็ออกกำลังกายน้อยนั่นเองการที่เราทานอาหารที่มีพลังสูงทานเข้าไปในแต่ละวันแล้วเราไม่ได้ออกกำลังกายใช้พลังงานนั้นไม่หมด

โดยพลังงานที่มันเหลือในแต่ละวันก็จะเปลี่ยนรูปไปเป็นไขมันแล้วก็จะมาสะสมในร่างกายของเราพอหลายวันหลายเดือนเข้าไปเรื่อยๆก็จะสะสมไขมันเข้าไปก็จะทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นๆทำให้เราเกิดภาวะอ้วนนั่นเอง

ดังนั้นหลักการในการลดน้ำหนักก็คือ การกินให้น้อยลงออกกำลังกาย    เพื่อที่จะเผาผลาญพลังงานจากอาหารของเราในแต่ละวันให้หมดไปก็จะทำให้น้ำหนักของเราลดลงๆ ไข่ต้ม ก็เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่มีพลังงานต่ำไข่ต้มหนึ่งฟองจะให้พลังงานประมาณ75กิโลแคลอรี่

เมื่อเรานำเอาไปเทียบกับการที่นำเอาไข่มาประกอบอาหารแบบอื่นไข่ดาวหรือว่าไข่เจียวก็จะให้พลังงานที่สูงกว่าไข่ต้มประมาณ2-3เท่าเลยทีเดียว นอกจากไข่ต้มจะมีพลังงานต่ำแล้วยังประกอบไปด้วยวินตามินแล้วก็แร่ธาตุต่างๆอีกมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

นอกจากนี้สูตรลดน้ำหนักการกินไข่ต้มตามเว็บไซค์ต่างๆหรือว่าช่องยูทูปต่างๆเมนูไข่ต้มในแต่ละวันก็จะประกอบด้วยการทานไข่ต้มประมาณ3-4ฟองด้วยกัน โดยจะสลับกับเมนูอื่นๆที่มีพลังงานต่ำอย่างเช่นพวกสลัดผักหรือว่าผลไม้อะไรต่างๆคำถามที่ถามว่าพวกสูตรไข่ต้มลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นสูตรไข่ต้ม7วัน14วันลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่าคำตอบคือจริงๆ

เนื่องจากนี้สูตรการกินไข่ต้มสามารถลดน้ำหนักได้จริงแต่คำถามที่ถามว่าไข่มีสารอะไรเป็นพิเศษหรือเปล่าในการช่วยลดน้ำหนักคำตอบคือไม่มีไข่ต้มไม่มีสารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ไข่ต้มเป็นแค่อาหารชนิดหนึ่งที่มีพลังงานต่ำเท่านั้นเอง