อย่างที่เราทราบกันดีว่า การมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้การใช้ชีวิตในประจำวันของเรามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แต่เมื่อไรก็ตามที่ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอหรือเกิดการขาดสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งไปจะทำให้ร่างกายของเรานั้นส่งผลกระทบ หรืออาจเกิดอาการต่างๆขึ้นได้
ซึ่งแน่นอนว่า สารอาหารในสมัยปัจจุบันนี้ไม่ว่าจะเป็นประเภทไหนก็ตามมีความสำคัญและจำเป็นต่อสุขภาพร่างกายของเราทั้งนั้นเพราะนอกจากจะช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายของเราได้เป็นอย่างดีแล้วยังช่วยให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่เพียงพอและลดภาวะร่างกายขาดสารอาหารได้อีกด้วย
ดังนั้น การที่เรารับประทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม ยิ่งถ้าใครอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี ก็ควรที่จะเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ แต่รู้หรือไม่ว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้มักที่จะมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม
โดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้ร่างกายขาดสารอาหารบางประเภทไป ซึ่ง เครื่องช่วยฟัง หนึ่งในนั้นก็คือแมกนีเซียม ซึ่งถือเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าหากร่างกายของเราขาดสารอาหารประเภทนี้ไป อาจทำให้ร่างกายของเราได้รับผลกระทบและอาจเกิดอาการต่างๆขึ้นได้
ฉะนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า เราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายของเราเริ่มขาดสารอาหารประเภทแมกนีเซียม ไปดูกันเลย
- เกิดอาการชัก
รู้หรือไม่ว่าหากร่างกายของเราเริ่มขาดสารอาหารประเภทแมกนีเซียมไป รู้หรือไม่ว่าหากร่างกายของเราเริ่มขาดสารอาหารประเภทแมกนีเซียมไป ร่างกายของเราก็จะเกิดอาการชักได้ง่ายกว่าปกติหรือบางครั้งกล้ามเนื้ออาจกระตุกเป็นบางครั้ง ซึ่งนี่ก็ถือเป็นหนึ่งในอาการที่อาจบ่งบอกได้ว่าร่างกายของเรานั้นเริ่มหาสารอาหารประเภทแมกนีเซียมไปนั่นเอง
- สุขภาพจิตย่ำแย่
หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า ภาวะสุขภาพจิตเป็นหนึ่งในภาวะที่เกิดขึ้นจากการที่ร่างกายของเราขาดสารอาหารแมกนีเซียมไป เพราะเมื่อไรก็ตามที่ร่างกายของเรามีแมกนีเซียมที่ต่ำ จะยิ่งทำให้เรานั้น เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่ายมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังมีอาการวิตกกังวล หวาดระแวง รวมไปจนถึงการมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตอื่นๆที่อาจเกิดขึ้นง่ายๆอีกด้วย
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
การที่ร่างกายของเรามีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ถือเป็นอาการที่เกิดขึ้นอย่างรุนแรงซึ่งถือเป็นหนึ่งในอาการที่เราไม่ควรมองข้าม ดังนั้น เมื่อไรก็ตามที่ร่างกายของเราเริ่มขาดแมกนีเซียม จะทำให้ร่างกายของเรานั้นเริ่มมีอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่ทั่วท้อง มีอาการหน้ามืดจนอาจเป็นลมได้ซึ่งอาการนี้ถือเป็นหนึ่งในอาการที่อาจเกิดขึ้นและบ่งบอกได้ถึงว่าร่างกายของเราเริ่มขาดแมกนีเซียมนั่นเอง