น้ำที่ควรดื่มตอนเช้า เพื่อช่วยให้ไขมันลดลงเร็ว

           สำหรับการลดไขมันในร่างกายนั้น นอกจากเราจะต้องขยันออกกำลังกายแล้ว  เรายังควรหาวิธีที่จะไปช่วยกระตุ้นให้ร่างกายทำการเผาผลาญพลังงานให้มากเพื่อที่จะได้ไปกระตุ้นการลดไขมันในร่างกายนั่นเอง และหนึ่งในตัวช่วยที่สามารถช่วยเราเรื่องลดไขมันในร่างกายได้ก็คือการดื่มน้ำในตอนเช้า โดยให้เลือกดื่มน้ำที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน มีน้ำอะไรบ้างเรามาดูกันค่ะ

        น้ำผักผลไม้  สำหรับน้ำผักผลไม้นั้น เราจะได้สารอาหาร และวิตามินมากมายหลายอย่างเลยทีเดียว เพระาทั้งผักและผลไม้นั้นมีสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์เหมาะอย่างยิ่งที่จะกิน ไม่ว่าผักและผลไม้นั้นจะสีอะไรก็แล้วแต่ ก็มีประโยชน์หมดทุกสีอยู่ดี โดยน้ำผักผลไม้ที่จะแนะนำให้ผสมกันนั้นจะเป็นการผสมกันระหว่างพระผงกับน้ำส้มคั้นซึ่งจะมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่าสาร antioxidant โดยสารชนิดนี้จะสามารถช่วยลดไขมันได้อย่างดีดังนั้นหากเรากินในตอนเช้านอกจากจะช่วยลดไขมันแล้วยังได้รับทั้งไฟเบอร์และวิตามินซีเยอะอีกด้วย

            น้ำชาเขียวและเบอร์รี่  ถ้าหากอยากให้ไขมันลดลงการกินชาเขียวต้องไม่ใส่นมและน้ำตาลเพราะในชาเขียวนั้นจะมีสารโพลีฟีนอลและที่สำคัญยังมีสารคาเทชินซึ่งสารทั้งสองชนิดนี้ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันได้อย่างดีนอกจากนี้หากเราทำน้ำชาเขียวแล้วใส่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เข้าไปแล้วเราก็รับรองได้เลยว่าประโยชน์ค้นหามากมายเลยทีเดียวเพราะในเบอร์รี่นั้นอย่างที่เรารู้กันดีว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมากซึ่งสารตัวนี้จะช่วยเรื่องของการหยุดยั้งการสร้างไขมันได้ด้วย 

            น้ำมะพร้าวผสมเมล็ดเจียซึ่งอย่างที่เรารู้กันดีว่าน้ำมะพร้าวนั้นคุณสมบัตินั้นมีเยอะแยะมากมายเป็นไปหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสมบัติในเรื่องของการกำจัดไขมันออกจากร่างกายและยิ่งผสมเมล็ดเจียเข้าไปแล้วเราก็จะมีสารอาหารจากเมล็ดเจียเต็มไปหมดไม่ว่าจะเป็นโอเมก้า 3 หรือแม้แต่โปรตีนและสารแอนตี้ออกซิเดนซ์ซึ่งสารทั้งหมดนี้จะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นรับรองได้เลยว่าเมื่อคุณกินน้ำมะพร้าวผสมเมล็ดเจียลงไปแล้วล่ะก็นอกจากจะช่วยในเรื่องของการกำจัดไขมันออกจากร่างกายแล้วยังช่วยให้คุณอิ่มนานอีกด้วย

          หากใครที่เบื่อในการกินน้ําตอนเช้าเป็นแค่น้ำเปล่าอย่างเดียว ลองเปลี่ยนมากินน้ำทั้งสามอย่างนี้ดู รับรองได้เลยว่าอร่อย และที่สำคัญไขมันลดลงอย่างเห็นผลรวดเร็วอย่างแน่นอน

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.      แทงหวย

วิธีลดความเสี่ยงของการเป็นโรคอัลไซเมอร์

          โรคอัลไซเมอร์หรือที่เรารู้จักกันในนามของโรคความจำเสื่อมซึ่งโรคชนิดนี้นั้นมักจะมีอาการเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเป็นส่วนใหญ่แต่อย่างไรก็ตามแต่มีผู้สูงอายุบางคนที่ไม่ได้เป็นโรคนี้เนื่องจากว่ามีการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองเป็นอย่างดีดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการลดความเสี่ยงของการเกิดเป็นโรคอัลไซเมอร์ซึ่งเราสามารถดูแลตัวเองได้เบื้องต้นมีวิธีปฏิบัติอย่างไรกันบ้างเรามาดูกันค่ะ

     อย่างแรกเลยก็คือการที่เราควรจะต้องดูแลร่างกายของเรานั้นให้แข็งแรงอยู่เสมอซึ่งมันเป็นการดูแลร่างกายของตนเองขั้นพื้นฐานที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บทุกชนิดไม่ใช่เพียงแค่เฉพาะโรคอัลไซเมอร์เพียงอย่างเดียวเพียงเท่านั้นการที่เราออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่สิ่งต่างๆเหล่านี้จะทำให้ทางร่างกายและสมองของเรานั้นแข็งแรง

       นอกจากนี้แล้วคุณจะมีการบริหารสมองเราอยู่บ่อยครั้งอย่างเช่นเราจะเห็นได้ว่าคนสูงอายุบางคนนั้นจะใช้วิธีการเล่นไพ่ซึ่งเป็นการเล่นเพื่อเป็นงานอดิเรกเนื่องจากว่ามีการได้ใช้สมองในการคิดซึ่งในปัจจุบันนี้อาจจะเปลี่ยนจากการเล่นไพ่ไปทำอย่างอื่นเช่นการเล่นเกมหรือการอ่านหนังสือหรือคิดเลขหรืออาจจะเล่นเกมปริศนาทายคำต่างๆเหล่านี้เมื่อสมองของเราได้รับการฝึกและมีการคิดอยู่บ่อยครั้งก็จะทำให้เรานั้นได้พัฒนาสมองรวมถึงเป็นการออกกำลังกายสมองส่งผลทำให้เรานั้นลดปัญหาการเกิดเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างแน่นอน

             แต่ที่สำคัญการที่เราทำอะไรเป็นกิจวัตรประจำวันซ้ำซ้ำซากซากทำทุกเมื่อเชื่อวันทำอย่างสม่ำเสมอมันจะช่วยให้สมองของเรานั้นจำไปเองโดยปริยายโดยที่เราไม่ต้องพยายามที่จะจำเลยเช่นถ้าเราตื่นนอนทุกวันในช่วง 06:00 น และเข้านอนทุกวันในช่วงประมาณ 21:00 น ทำอย่างนี้เป็นประจำทุกวันร่างกายของเราก็จะจำช่วงเวลาดังกล่าวและเมื่อถึงช่วงเวลา 6:00 น ก็จะตื่นนอนขึ้นมาเองโดยอัตโนมัติโดยที่เราไม่ต้องตั้งนาฬิกาปลุกและเมื่อถึงเวลาช่วง 21:00 น เราก็จะรู้สึกง่วงนอนเองโดยที่เรานั้นไม่จำเป็นต้องข่มตานอนซึ่งวิธีการนี้จะทำให้เราลดปัญหาการนอนไม่หลับอีกด้วย 

        อย่างไรก็ตามสุขภาพร่างกายของคนเรานั้นเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างยิ่ง   การป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์นั้นถึงแม้ว่าจะมีโอกาสสูงสำหรับคนสูงอายุแต่ คนที่อยู่ในวัยทำงานหรือแม้แต่วัยเด็กเองก็อาจจะมีโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้เช่นเดียวกันถ้าหากเราดูแลร่างกายของเรานั้นไม่ดีพอ ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือเราควรใส่ใจดูแลร่างกายตนเองตั้งแต่ตอนที่เรายังมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงเพื่อที่ในอนาคตร่างกายของเรายังแข็งแรงอยู่ถึงแม้ว่าเราจะอายุมากขึ้นหรือแก่ชราแล้วก็ตาม

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

พระพิฆเนศ ที่บ้านบางปู  ตำบล เขาสามร้อยยอด ให้โชคออกตรงๆเลขท้ายสองตัว  05 

          เป็นกระแสฮือฮาอย่างมากสำหรับคนในหมู่บ้านบางปู   ตำบลเขาสามร้อยยอด  จังหวัดประจวบคีรีขันธ์  เพราะก่อนหน้านี้เมื่อวันที่ 31 เดือนมีนาคม  ปีพ.ศ 254 ที่ผ่านมา ได้มีชาวบ้านออกหาปลาในท้องทะเลแล้วเจอกับพระพุทธรูปขององค์พระพิฆเนศจึงได้มีการนำมาเก็บไว้ที่บ้านและมีการกราบไหว้เพื่อขอโชคลาภ

          แน่นอนว่าชาวบ้านที่ทราบข่าวของการค้นพบองค์พระพิฆเนศลอยน้ำมาแล้วมาอวนชาวบ้านนั้นสร้างความฮือฮาให้กับชาวบ้านเป็นอย่างมากเลยทีเดียวและไม่พ้นที่จะเดินทางพากันมาขอหวยโดยการตีเลขตากเลขที่บ้านที่มีการนำองค์พระพิฆเนศมาไว้รวมถึงยังมีการนำเลขเรือที่มีการค้นพบองค์พระพิฆเนศไปซื้อที่สำคัญชาวบ้านยังมีการสอนที่องค์พระพิฆเนศว่ามีเลขอะไรบ้างและมีการนำจำนวนเศียรขององค์พระพิฆเนศที่มีทั้งหมด 5 เสียงด้วยกันไปซื้อหวยอีกด้วย 

         และเมื่อถึงวันออกสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดประจำวันที่ 1 เดือนเมษายนพ.ศ 2554 ที่ผ่านมาปรากฏว่าหลังจากที่ทางกองสลากได้มีการประกาศผลรางวัลเลขท้าย 2 ตัว  ทำให้ชาวบ้านบางปูนั้นต่างก็พากันเฮโล เลยทีเดียวเนื่องจากว่าคนส่วนใหญ่นั้นถูกลอตเตอรี่เลขท้าย 2 ตัวกันเป็นจำนวนมากหลังจากที่พากันไปขอเลขเด็ดจากองค์พระพิฆเนศที่เพิ่งค้นพบกันมาใหม่นั่นเอง 

        โดยคนที่ซื้อหวยจาก การขอมาจากองค์พระพิฆเนศนั้นจะซื้อเลข 05 กันซะเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากว่ามีการคำนวณจากจำนวนเศียรขององค์พระพิฆเนศที่มีด้วยกันทั้งหมด 5 เศียรดังนั้นชาวบ้านจึงเลือกซื้อ 05 ตามจำนวนหัวขององค์พระพิฆเนศนั่นเองและแน่นอนว่าองค์พระพิฆเนศก็ไม่ได้ทำให้ชาวบ้านให้ผิดหวังเพราะต่างก็รวยจากการซื้อหวยเลขขององค์พระพิฆเนศเป็นจำนวนมากเลยทีเดียว

         นอกจากเลขหวยจะออก 05 ตามจำนวนเศียรขององค์พระพิฆเนศแล้ว   เลขของเรือชาวบ้านก็นำไปซื้อโดยมีการตัดเลขอั้นหลายเลขเลยทีเดียวและมีเลขใกล้เคียงกับเลขตัวหน้า 3 ตัวที่หวยออกโดยเลขนั้นออกรางวัล 3 ตัวหน้าเป็น 283 ในขณะที่เลขเรือที่ค้นพบองค์พระพิฆเนศนั้นเป็น 583 เรียกได้ว่าตัวเลขนั้นออกมาแบบชิวๆมากเลยทีเดียว

           สำหรับ งวดต่อไปนั้นเชื่อว่าชาวบ้านคงจะเดินทางมาขอพรกับองค์พระพิฆเนศองค์นี้กันอีกจำนวนมากเลยทีเดียวพอได้สร้างปรากฏการณ์ที่ให้ชาวบ้านนั้นได้ถูกรางวัลกันทั้งหมู่บ้าน  เรียกได้ว่ารวยกันยกหมู่บ้านเลยก็ว่าได้สำหรับงวดที่แล้ว เราคงต้องรอดูงวดต่อไป ว่าจะให้หวยแม่นอีกหรือไม่กันค่ะ

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

เผยเทคนิคลดพุงได้ด้วยการทำIF 

เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายมีน้ำตาอยู่ในกระแสเลือดเยอะหมายความว่าถ้าคุณทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเยอะหรือทานอาหารที่เป็นแป้งซึ่งมันย่อยเป็นน้ำตาลได้ง่ายเช่นพวกข้าวเส้นขนมปังผักหัวทั้งหลายผลไม้ผักหัวก็เช่นพวก ข้าวโพด เผือกมัน ฟักทอง พวกนี้หรือว่าพวกเครื่องดื่มต่างๆที่มีรสหวาน

ซึ่งพวกนี้จะย่อยแล้วกลายมาเป็นน้ำตาลได้อย่างรวดเร็วมากคราวนี้น้ำตาลพวกนี้เมื่อคุณถูกใช้แล้วใช้ไม่หมดมันมีในส่วนที่เหลือก็จะถูกนำเอาไปสะสมเป็นไขมันมัน็จะไปสะสมเป็นไขมันทั้งในช่องท้องแล้วก็เอามาสะสมเป็นไขมันใต้ผิวหนังนี่จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมชั้นกล้ามเนื้อของคุณมองไม่ค่อยเห็นแล้ว

เพราะว่ามันมีการเปลี่ยนน้ำตาลไปสะสมเป็นไขมันอยู่บริเวณที่หน้าท้องของคุณด้วยดังนั้นแล้วสิ่งที่คุณจะต้องทำก็คือการลดน้ำตาล ลดแป้ง แต่สิ่งที่มันจะทำให้หน้าท้องของคุณเล็กลงได้เร็วกว่าเดิมก็คือการทำIFนั่นเอง

นอกจากนี้การทำIFคอือะไรที่จริงแล้วการทำIFมันคือการจัดระยะเวลาการทานของคุณทำให้คุณมีช่วงที่กินแล้วก็ในช่วงที่คุณนั้นหยุดกินทำไมถึงจะต้องทำแบบนั้นด้วย ด้วยเหตุผลที่ว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่ระดับน้ำตาลของคุณในเลือดมันสูงขึ้นร่างกายก็จะใช้แต่น้ำตาลเป็นหลัก

ดังนั้นคุณลองนึกภาพตามเลยว่าถ้าคุณตื่นมาตอน8โมงเช้าแล้วคุณก็เริ่มทานเลยแล้วคุณก็เริ่มทานเช้า ทานเที่ยง ทานบ่าย ทานเย็น ทานค่ำ จนก่อนนอนเที่ยงคืนคุณก็ยังทานสิ่งที่มันจะเกิดขึ้นก็คือร่างกายของคุณจะใช้แต่น้ำตาลตั้งแต่8โมงเช้ายันเที่ยงคืนคือเวลาที่คุณนอนเลยแล้วร่างกายก็จะเอาไขมันเก่ามาใช้ช่วงที่คุณไม่ได้ทานแค่ช่วงตอนที่คุณนอนตอนเที่ยงคืนจนถึง8โมงเช้าเท่านั้น

เพราะฉะนั้นแล้วถามว่า8ชั่วโมงมันเพียงพอต่อการที่จะเอาไขมันสะสมเก่ามาใช้ได้ดีหรือเปล่า คำตอบคือไม่ เนื่องจากงานวิจัยบ่งบอกเลยว่าถ้าคุณต้องการที่จะนำเอาไขมันสะสมมาใช้ให้เกิดผลรับมากที่สุดให้คุณนั้นผอมลงได้แล้วสุขภาพดีคุณควรจะต้องมีช่วงระยะเวลาในการหยุดทานมากกว่า12ชั่วโมง

สังเกตดูว่ามากกว่า12ชั่วโมงดังนั้นถ้าคุณหยุดทานเที่ยงคืนจนถึง8โมงเช้ามันแค่8ชั่วโมงมันไม่เพียงพอต่อการเอาไขมันเก่าออกมาใช้อย่างแน่นอนเพราะฉะนั้นอย่างแรกที่คุณต้องเริ่มทำก็คือเริ่มฝึกทานให้อยู่ใน12ชั่วโมงให้ได้ถ้าคุณเริ่มทานคำแรกตอน8โมงเช้าคุณควรจะต้องหยุดทานตอน2ทุ่มหลังจากนั้นเป็นต้นไปคุณอาจจะทานเป็นน้ำเปล่าได้

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.    หวยฮานอยซื้อยังไง

สิ่งที่ต้องรู้สำหรับคนที่ปวดข้อบ่อยๆ

สำหรับเรื่องของอาการปวดข้อเราคิดว่าเป็นโรคที่คนไทยเป็นกันเยอะมากๆเอาว่าในชีวิตของคนมันคู่ควรที่จะต้องมีอาการปวดเมื่อยข้อกันบ้างแต่ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งมีความเสี่ยงมากขึ้นและวันนี้เราจะมาลงลึกในประเด็นเรื่องของข้ออักเสบจริงๆแล้วข้ออักเสบมีรายละเอียดเยอะมากๆเราจะมาบอกให้ได้ประโยชน์กันไปเลย

โดยข้ออักเสบเป็นข้อต่อกระดูกที่เกิดการอักเสบไม่ว่าจะเป็นข้อไหนก็ตามข้อเข่าก็ได้ข้อเท้าก็ได้มือก็ได้มีชื่อรวมๆเรียกว่าArthritisแปลว่าข้ออักเสบนั่นเองมีหลายประเภทไม่ว่าจะเป็นข้อเสื่อมที่เราได้ยินกันบ่อยๆข้อเสื่อมปวดข้อเข่าปวดข้อกระดูกสะโพกหรือจะเป็นข้ออักเสบจากรูมาตอยด์

โดรครูมาตอยด์ผู้หญิงเป็นบ่อยหรือจะเป็นข้ออักเสบจากการติดเชื้อต่างๆอาการเยอะมากและวันนี้เรามาดูข้อแรกที่ต้องรู้กันก่อนนั่นก็คือ อาการของงข้ออักเสบอาการแบบไหนเรียกว่าข้ออักเสบนั่นก็คือ มีอาการปวดข้อหรือมีอาการปวดบวมแดงร้อนกดเจ็บ แบบนี้ด้วยกับการอักเสบ

ถ้ามีตรงตามข้อต่างๆแบบนี้เรียกว่าข้ออักเสบหรือบางคนเป็นมานานเขาเรียกว่าเป็นแบบChronicหรือเป็นแบบเรื้องรังอาจจะมีข้อติดยืดได้ไม่สุดยืดแขนได้ไม่สุดยืดขาได้ไม่สุดกำมือได้ไม่สุดเหยียดมือได้ไม่สุดแบบนี้สงสัยข้ออักเสบหรือว่ากลุ่มคนที่เป็นรูมาตอยด์พบในเพศหญิงเกี่ยวกับเรื่องของภูมิคุ้มกันก็จะมีอาการปวดข้อต่างๆตามตัวเยอะไปหมดเลยปวดข้อนิ้วปวดข้อมือหยิบจับอะไรลำบากจะมีอาการอย่างอื่นร่วมด้วยเช่นไม่สบายตัวบ้างเป็นไข้บ้างเวียนหัวน้ำหนักลดพบได้เยอะ

ซึ่งข้อนิ้วก็สามารถพบได้บ่อยส่วนพวกอาการข้อเสื่อมมีอายุเยอะบางทีเดินหรือขยับขาจะได้ยินเสียงกรอบแกรบแบบนี้หรือว่าข้อติดแข็งอย่างนี้ยืดไม่ได้แบบนี้ก็เป็นอาการข้ออักเสบชนิดหนึ่งนั่นเอง

ข้อที่สองที่ต้องรู้เดี่ยวกับเรื่องขอข้ออักเสบนั่นคือ สาเหตุต่างๆว่ามีอะไรบ้าง สาเหตุจริงๆมีเยอะมาก หนึ่งข้อสึกหรอจากการใช้งานหนักใช้งานหนักมีอะไรบ้างคือถ้าเราอายุเยอะไปเรื่อยๆอย่างนี้ใช่ไหมเราใช้งานมานานแบบนี้ก็เสื่อมเหมือนรถมันเก่า อันที่สอง ใช้งานหนัก แบบใช้งานผิดประเภทผิดวิธีเกินไปเช่นออกกำลังกายหนักรุนแรง

เหมือนเราแทนที่จะขับรภปีหนึ่งสัก10,000-20,000โลขับปีหนึ่งแสนกิโลเลยรถมันพังง่ายเหมือนกันข้ออเข่าข้อมือถ้าเราใช้งานมากๆมันก็ซ่อมแซมตัวเองไม่ทัน

 

สนับสนุนโดย.    วิธีสมัครเล่นหวยฮานอย

ช่างแอร์ของห้าง ทำงานชุ่ย เดินท่อแอร์ให้ลูกค้าเหมือนกับทำราวตากผ้า 

            เมื่อวันที่ 6 เดือนเมษายนปีพศ 2564  ได้มีหญิงสาวคนหนึ่งได้มีการโพสต์ภาพภายในบ้านพักของเธอลงใน Facebook พร้อมกับระบุว่าเธอเพิ่งติดต่อห้างสรรพสินค้าเพื่อซื้อแอร์คอนดิชั่นตัวหนึ่งมาติดตั้งที่บ้านเนื่องจากอากาศร้อนโดยเธอนั้นให้ว่าจ้างช่างของห้างสรรพสินค้าดังกล่าวให้เป็นผู้มาติดตั้งให้ด้วยซึ่งเธอเป็นผู้รับผิดชอบค่าใช้จ่ายทั้งหมด

         ในภาพที่เธอนำมาแชร์ใน Facebook นั้นจะเห็นได้ว่าแอร์ที่มีการติดตรงผนังนั้นมีการเดินท่อแอร์ไว้บริเวณด้านบนคือบ้านใกล้กับฝ้า แต่ที่นั่นก็คือท่อแอร์นั้นผูกพันสายเทปไว้และมีลักษณะเหมือนกับทำเป็นราวตากผ้าไว้กลางบ้านทำให้แลดูไม่สวยงามมากซึ่งเธอได้มีการโพสต์ร้องเรียนการทำงานของช่างแอร์คนดังกล่าวโดยระบุว่าเธอได้มีการพูดคุยกับช่างแอร์ให้มีการตัดเดินท่อให้สวยงามและเรียบร้อยแต่ช่างปฏิเสธระบุว่าไม่สามารถทำได้ทำให้เธอไม่พอใจเป็นอย่างมาก แต่ก็ทำอะไรไม่ได้  

           จากที่ Facebook ของหญิงสาวมีการเผยแพร่ออกไปทำให้มีคนในโลกออนไลน์ต่างเข้ามาพูดถึงการทำงานของช่างแอร์คนนี้เป็นอย่างมากจนเกิดเป็นการตั้งฉายาให้กับช่างแอร์คนนี้ว่าเป็นช่างแอร์ในตำนานเลยก็ว่าได้เพราะทำงานได้แย่มากซึ่งคนในโลกออนไลน์หรือแม้แต่ใครที่เห็นภาพดังกล่าวนั้นต่างก็พูดเลยว่าวิธีการทำการเดินท่อแอร์ ของช่างแอร์คนดังกล่าวนี้ทำงานได้ห่วยมากจริงๆ

          อย่างไรก็ตามหลังจากที่มีการเผยแพร่ข้อความนี้จนเป็นข่าวโด่งดังในโลกออนไลน์แล้วทำให้บริษัทที่รับดูแลเรื่องของการติดตั้งแอร์ดังกล่าวนั้นต้องออกมาแก้ไขปัญหาให้ซึ่งในขณะนี้ทางด้านหญิงสาวที่เป็นเจ้าของ Facebook ได้มีการเผยแพร่ภาพใหม่ซึ่งเป็นภาพที่ช่างแอร์เข้ามาแก้ไขการเดินท่อแอร์ให้เธอแล้วซึ่งรูปแบบใหม่นั้นทำให้เห็นได้ว่าการทำงานนั้นเรียบร้อยมากเลยทีเดียวอย่างไรก็ตามทางห้างสรรพสินค้าก็ได้ออกมาขอโทษกับการกระทำของช่างแอร์คนดังกล่าวเป็นที่เรียบร้อยแล้วเช่นเดียวกัน

      สำหรับเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากว่าช่างแอร์เห็นว่าคนที่มายืนดูการติดตั้งแอร์ของตนเองนั้นเป็นผู้หญิงและอาจจะไม่มีความรู้ความเข้าใจดังนั้นเวลาทางผู้ซื้อสั่งให้แก้ไขตรงไหนช่างแอร์จะไม่ยอมแก้ตามโดยอ้างเหตุผลก็ไม่สามารถทำได้และไม่คิดว่าผู้ซื้อนั้นจะมีการร้องเรียนไปยังบริษัทรวมถึงมีการนำมาโพสต์ประจานการกระทำของตนเองทำให้เป็นข่าวโด่งดัง ซึ่งจากเหตุการณ์นี้ เชื่อว่าช่างแอร์คนดังกล่าวอาจจะตกงานไปแล้วก็ได้ เพราะสร้างความเสื่อมเสียชื่อเสียงให้กับบริษัท 

 

 

สนับสนุนโดย.    หาเงินจากหวยหุ้น

เกมบาคาร่ายอดนิยมตลอดกาล 

ไม่ว่าเกมใดๆจะผุดขึ้นมามากมายหลากหลายชนิดด้วยกันแต่ว่าที่ 1 ก็ยังคงเป็นเกมบาคาร่าของเราอยู่ดีเพราะจากที่เห็นได้จากจำนวนผู้ค้นหาใน Google จะพบว่าผู้ที่ค้นหานั้นมักจะค้นหาเกมบาคาร่าเป็นอันดับ 1 เสมอซึ่งทำให้เรามั่นใจได้เลยว่าเกมนี้คือเกมที่มีคนนิยมเล่นและยังไม่ตกอันดับแม้กระทั่งผ่านมานานนับหลายสิบปี 

ถึงแม้ว่าเราจะเห็นว่าผู้คนเริ่มหันไปสนใจแทงบอลออนไลน์หรือหวยออนไลน์กันค่อนข้างที่จะมากแล้วแต่ผู้คนก็ยังเข้ามาเล่นเกมบาคาร่าอยู่ไม่ขาดสายนอกจากที่ผู้คนจะยังเข้ามาอยู่เรื่อยๆก็ยังมีคนที่เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆอีกนับไม่ถ้วนซึ่งการค้นหาก็ยังคงเป็นการติด 1 อยู่ตลอดกาล

เราเชื่อว่าเกมนี้เป็นเกมที่หาได้เงินจริงและเป็นเกมที่ยอดนิยมเพราะมันสามารถเล่นได้ง่ายมีรูปแบบในการเล่นที่ง่ายและสนุกสนานแถมยังเป็นการลุ้นใช้เวลาเพียงแค่ 2-3 นาทีเท่านั้นซึ่งทำให้มันไม่สิ้นเปลืองเวลาสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลาจะเล่นแถมยังหาเงินได้ในรายวันจึงเป็นเกมที่ทำให้ผู้คนสนใจไม่เลิกและยังคงติดชาร์ตที่ติดตลอดเวลา

เกมบาคาร่านางสามารถเล่นได้ผ่านมือถือของคุณหรือผ่านช่องทางอื่นๆที่คุณสามารถจะเล่นได้ดังนั้นการตอบโจทย์ในการเข้าเล่นจึงเป็นเรื่องง่ายมากที่ทำให้ผู้คนหลายคนสามารถเข้าไปเล่นและคำนึงกับมันได้นอกจากนั้นเกมในนี้ยังมีเกมอื่นๆอีกมากมายที่ให้คุณได้เลือกเล่นโดยเกมบาคาร่าจะเป็นเกมไพ่ที่จะมีผู้นำเล่นและจะทำให้คุณเข้าไปแทงเพียงเท่านั้นหลักการแทงก็จะมีรูปแบบที่เหมือนกัน 

ภาพที่เราจะเห็นก็เป็นภาพที่คมชัดแบบ HD ดังนั้นการเข้าไปเล่นของคุณในแต่ละครั้งจะมีความสนุกและผู้ที่เล่นก็สามารถที่จะสร้างเงินได้ตลอดเวลาจึงทำให้ผู้คนเริ่มสนใจมากขึ้นเรื่อยๆและไม่ลดลงเลยแผนการเดิมพันนี้ไม่ว่าคุณจะลงเงินเท่าไหร่คุณก็จะได้คืนมาเข้าตัวเรียกเราว่าคุณเริ่มตั้งแต่ 10 บาทก็สามารถแทงได้ด้วยนะ

การเล่นเกมบาคาร่านี้จะเป็นการนับแต้มของไพ่ซึ่งถ้าหากคุณบวกกันแล้วได้แต้มสูงคุณก็จะได้ชนะไปเลยดังนั้นมันก็ไม่แตกต่างอะไรกับการที่คุณเห็นเกมไพ่ต่างๆตามวงไพ่ที่อยู่ข้างๆบ้านของคุณวิธีการเล่นของมันก็ไม่ได้ยากแต่แถมยังไม่ถูกลงอีกด้วยนะนอกจากนั้นยังไม่มีตำรวจมาจับหรือเสี่ยงให้โดนจับอีกต่างหาก

 

สนับสนุนโดย.    หวยจับยี่กี

ยาห้ามกิน ถ้าไม่อยากไตพัง

สำหรับยาชนิดที่ต้องระวังก็คือ ยาระบาย ตามท้องตลาดมีเยอะแยะมากมาย โดยที่จริงแล้วคนไข้โรคไตการใช้ยาระบายควรที่จะใช้ในการดูแลของแพทย์แต่ถ้าหากว่าเป็นไปที่ไม่ได้มีปัญหาเรื่องไตเสื่อมก็สามารถที่จะใช้ได้ตรงนี้เราเน้นย้ำคนที่ป่วยเป็นโรคไตและที่จะเน้นย้ำมากที่สุดก็คือ ผู้ป่วยที่มีภาวะ3-5ที่ต้องการจะใช้ยาระบาย

ซึ่งยาระบายที่จะต้องใช้ควรจะไม่มีส่วนผสมของMagnesium sulfate หากเราทานติดต่อกันแล้วพบว่าคนไขโรคไตเป็นที่รู้กันว่าจะมีปัญหาเรื่องท้องผูกมาเป็นของคู่กันเพราะว่าการทานผักและผลไม้บางคนก็กลัวว่าโพแทสเซียมจะสูงโพแทสเซียมจากผักและผลไม้จะทำให้ระดับโพแทสเซียมในเลือดจะสูงก็เลยตัดปัญหาไปเราไม่ทานผักและผลไม้ไปเลย

ดังนั้นควรที่จะเลือกที่จะให้เป็นแบบโพแทสเซียมต่ำอย่างเช่นผักที่เป็นสีเขียวอ่อนๆผักกากขาวกระหล่ำปีผักบุ้งแบบนี้ทานได้หรือถ้าหากใครอยากผักที่มีโพแทสเซียมสูงอย่างเช่นผักที่มีสีเขียวเข้มๆคะน้า บล็อกโคลี่ แบบนี้แนะนำว่าให้เอาไปต้มก่อนจากนั้นให้เทน้ำต้มทิ้งห้ามกินเพรามันเป็นโพแทสเซียมให้เอาฉะนั้นตัวผักมาปรุงอาหารทำให้ได้กากใยจากอาหารกลุ่มนี้

เมื่อคุณทานผักและผลไม้แล้วก็ยังมีปัญหาในเรื่องของท้องผูกอีกมีความจำเป็นที่จะต้องใช้ยาระบายสำหรับคนไข้ไตที่มีภาวะไตเสื่อมระยะ3-5ขึ้นไปGFRน้อยกว่า44เป็นต้นไปหลีกเลี่ยงยาระบายที่มีส่วนของแมกนีเซียม

สำหรับชนิดยาที่จะต้องระวังก็คือ ยาลดกรดที่มีส่วนผสมของ อลูมิเนียม มันเกิดขึ้นหลังจากทานอาหารเนื้อสัตว์แล้วอาหารไม่ย่อยอาจจะมีกรดเกินได้รู้สึกว่าท้องอืดแน่นอนรู้สึกไม่สบายท้องหลายๆคนขาก็จะไปซื้อยาทานเองตามร้านขายยาถ้าเป็นคนโดยทั่วไปก็ทานได้แต่ถ้าเป็นคนไข้โรคไตเราแนะนำว่าให้เลือดยาลดกรดที่ไม่มีส่วนผสมของ อลูมิเนียม 

เพราะว่าเกลือแร่กลุ่มนี้เช่นกันถ้าเรามีภาวะไตเสื่อมระยะ3-5ไตจะขับเกลือแร่กลุ่มนี้ออกได้น้อยอลูมิเนียมจะขังอยู่ในร่างกายของเราค่อนข้างเยอะถ้าเราทานเป็นประจำ

สำหรับยาตัวสุดท้ายที่เราจะบอกต่อไปนี้ฝากไปถึงสาวๆหลายๆคนที่อยากผอมเร็วทานยาลดความอ้วนมีหลายคนที่ไปรับการรักษาเรื่องของการทาทนยาลดความอ้วนและทำให้ไตวายหลายคนคงไม่รู้ว่ายาลดความอ้วนทำให้ไตวาย

ส่วนหนึ่งของยาลดความอ้วนก็คือมันจะทำให้เราไม่อยากจะรับประทานอาหารและเป็นยาระบายไกลๆอบากจะเข้าห้องน้ำตลอด

ซึ่งจะทำให้น้ำหนักลดแต่ว่ามันเป็นการลดน้ำหนักที่เร็วจนเกินไปอารมณ์เหมือนเราท้องเสียแล้วขาดน้ำมันจะทำเลือดไปเลี้ยงที่ไตได้น้อยลงและก็อาจจะทำให้เรามีภาวะไตวายไตเสื่อมได้

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    สมัครเว็บหวยฮานอย

แฟนหนุ่มเซอร์ไพรส์สาวด้วยการซื้อ laptop ให้ แต่สาวไม่ถูกใจทำเอาฝ่ายชายงอนไม่ยอมคุยด้วย

            มีเรื่องราวที่กำลังถกเถียงกันเกิดขึ้นในโลกออนไลน์เมื่อมีหญิงสาวคนหนึ่งเธอได้มีการนำเรื่องราวของเธอมาเล่าในพันทิปเพื่อสอบถามคนในโซเชียลมีเดียว่าเธอจะต้องมีการง้อแฟนของเธออย่างไรดีเนื่องจากในขณะนี้นั้นแฟนของเธอได้งอนเธอ มานาน 5 วันแล้วโดยเธอนั้นทั้งส่งข้อความไปง้อและโทรศัพท์ไปแต่แฟนเธอนั้นไม่ยอมรับการติดต่อใดๆจากเธอเลย

      โดยหญิงสาวคนดังกล่าวได้เล่าถึงสาเหตุของการนอนของฝ่ายชายในครั้งนี้ว่าก่อนหน้านี้เธอนั้นมีความต้องการที่จะซื้อ laptop เอาไว้ใช้งานโดยเธอต้องการที่จะเอา laptop นั้นมานั่งทำงานบนที่นอนเพื่อที่จะได้ทำงานแบบสบายๆได้มีการพูดคุยกับแฟนและเล่าถึงความต้องการให้แฟนฟัง

               ซึ่งทางด้านการเงินก็ไม่ได้ว่าอะไรหลังจากนั้นได้มีรุ่นน้องที่ทำงานเธอนำ  laptop มาขายให้เธอในราคาถูกซึ่งตัว laptop ที่ รุ่นน้องเธอมาขายให้กับเธอนั้นยังไม่ใช่สเปคที่เธอต้องการมากนักแต่ก็สามารถทำงานได้โดยแฟนเธอนั้นก็ได้มีการหว่านล้อมให้เธอซื้อเพราะเห็นว่าราคาค่อนข้างถูกและยังเป็นการช่วยรุ่นน้องอีกด้วยและเมื่อเธอซื้อมาเธอก็ยังนึกถึง laptop คุณสมบัติที่เธออยากจะได้

                และเธอได้มีการพูดคุยกับแฟนถึงเรื่องนี้ด้วยซึ่งแฟนเธอนั้นก็ยอมที่จะเอา laptop ตัวที่ซื้อมาจากรุ่นน้องนั้นไปใช้เองหลังจากนั้นฝ่ายชายก็มีการทำเซอร์ไพรส์เธอด้วยการแอบไปซื้อ laptop ตามคุณสมบัติที่เธออยากได้แต่เมื่อแฟนเอามาให้เธอนั้นเธอรู้สึกค่อนข้างผิดหวังเพราะมันเป็นตัว laptop ที่ไม่ใช่รุ่นที่เธอต้องการนั่นเอง 

              โดยเธอบอกว่าแฟนเธอน่าจะจับสังเกตใบหน้าของเธอได้ว่าเธอนั้นไม่ค่อยดีใจกับเซอร์ไพรส์ที่แฟนมอบให้ทำให้ฝ่ายชายนั้นรู้สึกงอนเธอและหลังจากนั้นเธอก็ไม่สามารถติดต่อแฟนหนุ่มได้อีกเลยซึ่งผ่านไปเป็นระยะเวลา 4-5 วันแล้วแต่ทางด้านแฟนหนุ่มของเธอนั้นก็ยังไม่ยอมรับสายหรือยังไม่ออกยอมอ่าน LINE ของเธอเลยและเธอกับแฟนหนุ่มนั้นไม่เคยทะเลาะกันนานแบบนี้มาก่อน 

         อย่าง ไรก็ตามหลังจากเรื่องราวของเธอนั้นถูกเผยแพร่ออกไป หลายคนมองว่าเธอนั้นทำไม่ถูกเพราะฝ่ายชายมีความตั้งใจจริงที่จะมีการซื้อของให้ซึ่งเธอควรจะรับไว้ถึงแม้ว่าเธออาจจะไม่ชอบแต่เมื่อใช้ไปซักระยะหนึ่งเธอก็สามารถที่จะไปเปลี่ยนเป็นรุ่นที่เธอต้องการได้เช่นเดียวกันในขณะที่หลายคนก็ออกมาบอกว่าหากฝ่ายชายต้องการที่จะทำเซอร์ไพรส์ก็ต้องยอมรับว่าอีกฝ่ายนึงอาจจะไม่ค่อยถูกใจของได้เช่นเดียวกันทำให้คนในโลกออนไลน์ตอนนี้ได้มีกระแสออกมาถกเถียงกันเป็นอย่างมากเกี่ยวกับเรื่องราวดังกล่าว

 

สนับสนุนโดย.    วิธีเล่นหวยฮานอยให้ถูก

มลพิษทางอากาศ

ในปัจจุบันการดำรงชีวิตประจำวันในสังคมนั้นยากลำบากมากขึ้น ทั้งภัยอันตรายที่มาในรูปแบบที่ตามกันออกไป ทั้งอุบัติเหตุบนท้องถนนที่ไม่ใช่แค่เราที่ต้องระวังเพราะอาจจะเกิดขึ้นมาจากการกระทำของผู้อื่นที่ประมาณเลินเล่อ หรือจะเป็นมลพิษที่มีอยู่ทั่วไปทุกที่ ไม่ว่าจะ น้ำ อากาศแต่มลพิษทางธรรมชาติเหล่านี้ก็ไม่เชิงว่าเป็นฝีมือของธรรมชาติหรอกนะทุกคนเพราะจากน้ำมือของพวกเราเหล่ามนุษย์ด้วยกันทั้งนั้น และมลพิษที่มนุษย์สร้างขึ้นนั้นก็มีมากมาย เช่น ขยะ การเผาไหม้จนเกิดค่ามลพิษที่เกิดค่ามาตรฐานที่กรมควบคุมมลพิษกำหนด จนกลายเป็น PM2.5  ทุกคนอาจจะเคยได้ยินกันแล้วว่ามลพิษ PM2.5 นั้นเกิดและส่งผลอย่างไรกับพวกเรา 

PM2.5 หมายถึงฝุ่นที่มีขนาดเล็กมากรวมกลุ่มกันให้มีปริมาณที่เยอะขึ้น ถ้าหากมีการเปรียบเทียบก็น่าจะเหมือนกับการเอาส่วนของเส้นผ่านศูนย์กลางเส้นผมทุกคนคือเล็กมากกก และสามารถเข้าสู่อวัยวะอื่นๆ ในร่างกายได้ง่ายดายมากๆ เจ้าตัวฝุ่นนี้เป็นตัวพาหะนำสารอื่นๆเข้ามาอีกด้วยนะ ยกตัวอย่างเช่น แคดเมียม ปรอท โลหะหนัก และสารก่อมะเร็ง นี้เป็นแค่ส่วนหนึ่งของพาหะต่างๆเท่านั้นยังมีสารอื่นอีกมากมายที่สามารถถูกนำเข้าสู่ร่างกายของเรา

นี้จึงเป็นปัญหาใหญ่ที่มีผลต่อการดำรงชีวิตและสุขภาพของมนุษย์ในปัจจุบัน โดยร่างกายของเราเราต้องรับภาระอันยิ่งใหญ่ในการขับและผลิตแอนตี้เพื่อมาต่อสู้และสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของเราทุกวันถ้าหากว่าสุขภาพของเราหรือคนในครอบครัวเราไม่ดีโดยมีการรับฝุ่นเหล่านี้เข้าไปอีกก็จะเกิดการสะสมภายในร่างกายของเขาไปเรื่อยๆแต่หากยังคงได้รับมลพิษเช่นนี้ติดต่อกันเป็นเวลานานหรือสะสมในร่างกาย สุดท้ายแล้วก็จะก่อให้เกิดอาการที่ผิดปกติของร่างกายในภายหลังอยู่ดีโดยแบ่งได้เป็นผลกระทบทางร่างกาย และผลกระทบทางผิวหนัง ในส่วนของผลกระทบทางสุขภาพนั้นได้แก่ เกิดอาการไอ จาม หรือโรคภูมิแพ้

สำหรับคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับภูมิแพ้จำเป็นจะต้องระวังเป้นพิเศษ เพราะฝุ่นที่ได้รับอาจจะไปกระตุ้นโรคของคุณให้เกิดอาการมากยิ่งขึ้นสุดท้ายรุนแรงไปจนถึงเกิดโรคปอดเรื้อรัง หรือโรคมะเร็งปอดได้เลย โรคเหล่าว่าน่ากลัวมากแล้วแต่ยังไม่หมดนะทุกคนเพราะยังมีผลกระทบทางผิวหนังอีกได้แก่มีอาการผื่นคันขึ้นตามตัว สามารถมีอาการปวดแสบปวดร้อนแซกซ้อนเพิ่มได้อีกด้วย จนรุนแรงไปถึงขั้นเป็นลมพิษ ยังรุนแรงจนสามารถทำร้ายเซลล์ผิวหนังจนผิวหนังเกิดอาการอ่อนแอ เหี่ยวย่นง่ายได้อีกด้วย นี้เป็นเพียงความน่ากลัวส่วนหนึ่งของมลพิษอย่างPM2.5 เท่านั้น  

 

สนับสนุนโดย    วิธีเล่นหวยหุ้น มือใหม่