ความสัมพันธ์ที่มักเกิดขึ้นในปัจจุบัน

ฉันชอบผู้ชายตัวสูงและฉันโกหกไม่ได้ ฉันคิดเสมอว่าฉันเป็นสตรีนิยม ฉันเชื่อว่าผู้หญิงควรได้รับค่าจ้างเท่ากันกับผู้ชาย ฉันเชื่อว่าผู้หญิงไม่ควรต้องเลือกระหว่างครอบครัวและอาชีพ ฉันยังเชื่อว่าผู้หญิงควรรับใช้ชาติ แต่การสำรวจเมื่อเร็วๆ นี้โดยบริษัทจัดหาคู่ Lunch Actually ที่ทำการสำรวจผู้หญิงชาวสิงคโปร์ 345 คน

ทำให้ฉันต้องดับไฟบนเสื้อชั้นในที่โดนไฟไหม้ หลังจากผลการสำรวจชี้ให้เห็นว่าฉันอาจจะไม่ตื่นเลยด้วยซ้ำ การสำรวจพบว่ามีเพียงร้อยละ 20 ของผู้ตอบแบบสอบถามยินดีออกเดทกับคนที่อายุน้อยกว่าพวกเขา

ซึ่งสะท้อนถึงความชอบในการออกเดทส่วนตัวของฉัน นอกจากนี้ ผู้หญิงสิงคโปร์เพียงร้อยละ 39 เท่านั้นที่บอกว่าพวกเขาจะออกเดทกับผู้ชายที่มีรายได้น้อยกว่าเธอ แน่นอนว่าผลการสำรวจไม่เป็นผลดีกับชาวสิงคโปร์บางคน

ผู้หญิงสิงคโปร์ชอบผู้ชายที่สูงกว่าและรวยกว่า โดยเชื่อว่าผู้ชายควรตัดสินใจก่อน: แบบสำรวจ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ชายต่างร้องไห้อย่างน่ารังเกียจเกี่ยวกับการที่ผู้หญิงสิงคโปร์เสแสร้งยึดติดกับทัศนคติแบบเหมารวมทางเพศแบบดั้งเดิมในการออกเดท แม้ว่าพวกเขาจะเรียกร้องความเท่าเทียมทางเพศในด้านอื่น ๆ ของชีวิตก็ตาม นอกจากนี้ยังมีผู้หญิงบางคนที่บอกฉันเป็นการส่วนตัวว่าพวกเขาไม่เห็นด้วย

กับผลการสำรวจ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ข้อพิจารณาของพวกเขาเองเมื่อออกเดทเลย สำหรับพวกเขา ส่วนสูงและรายได้ไม่ได้สำคัญกับผู้หญิงสิงคโปร์ยุคใหม่ และไม่ควรมีความสำคัญ

ในฐานะผู้หญิงสิงคโปร์คนเดียวที่พบว่าผู้ชายที่สูงกว่ามีเสน่ห์ ผลลัพธ์และเสียงโวยวายที่ตามมาของชายและหญิงกลุ่มนี้ทำให้ฉันรู้สึกผิดมาก ฉันคือผู้ถือธงของผู้หญิงสมัยใหม่ที่เป็นอิสระ เป็นสตรีนิยมที่คัดเลือก หรือไม่ ฉันกำลังสานต่อทัศนคติแบบเหมารวมเรื่องเพศด้วยการออกเดทกับผู้ชายที่สูงกว่าเท่านั้นหรือเปล่า

เหนื่อยกับการปัดนิ้วผู้หญิงคนหนึ่งสร้างแอปหาคู่ของตัวเองเพื่อค้นหาความรัก ขณะที่ฉันไตร่ตรองเพิ่มเติม ฉันก็พบว่าไม่มีเหตุผลที่สมเหตุสมผลที่จะชอบผู้ชายที่สูงกว่านอกจากพวกเขาจะมีเสน่ห์สำหรับฉันมากกว่า แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้คนจะชอบในความสวยงามของคู่ของตน ผู้หญิงบางคนชอบผู้ชายเจ้าชู้ ส่วนบางคนก็ชอบผู้ชายที่มีกรามสิ่ว ฉันมั่นใจว่าผู้ชายก็เหมือนกัน ซึ่งอาจชอบผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่ ผิวขาวกว่า หรือผมยาวกว่า

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความต้องการเหล่านี้มีรากฐานมาจากบรรทัดฐานทางเพศที่ล้าสมัย ดังที่ Violet Lim ผู้ร่วมก่อตั้ง Lunch Actually กล่าวไว้ ผู้หญิงมัก “มีสายใย” ที่จะต้องการผู้ชายที่สูงกว่า

เพราะพวกเขาให้ความรู้สึกมั่นคงแก่ผู้หญิง ความรู้สึกปลอดภัยนี้หวนนึกถึงสมัยมนุษย์ถ้ำที่ผู้ชายที่มีขายาวกว่ามีอัตราความสำเร็จในการล่าสัตว์สูงกว่า และถูกมองว่าเป็นคนที่สามารถหาเลี้ยงครอบครัวได้ดีกว่า นางสาวลิม กล่าวเมื่อฉันขอให้เธออธิบายผลการสำรวจ ประเด็นสำคัญ คนโสดพร้อมที่จะพบปะสังสรรค์

แต่การตกลงใจเป็นเรื่องที่แตกต่างท่ามกลางตัวเลือกมากมาย แต่ครั้งสุดท้ายที่ฉันตรวจสอบ ฉันสามารถหาอาหารของตัวเองได้ และผู้ชายที่มีขาสั้นก็ทำได้เช่นกัน ราวกับว่าฉันยังไม่เพียงพอที่จะถูกเปิดเผยต่อสตรีนิยมแบบเลือกสรรอย่างฉัน ความรู้สึกผิดของฉันก็เต็มไปด้วยประสบการณ์ที่เพื่อนผู้หญิงแบ่งปันเกี่ยวกับการที่พวกเขามองข้ามคุณลักษณะทางกายภาพ เช่น ความสูง เพราะพวกเขาให้ความสำคัญกับสิ่งที่จับต้องไม่ได้ เช่น อุปนิสัย

แต่ถึงแม้จะรู้สึกผิด ฉันก็ยังไม่คิดว่าจะออกเดทกับผู้ชายที่เตี้ยกว่านี้ได้เพราะความชอบด้านสุนทรียภาพของฉันเริ่มฝังแน่น ดูเป็นเรื่องสำคัญเมื่อเลือกคู่ครอง และฉันเกรงว่ามันอาจจะสายเกินไปสำหรับฉันที่จะ “ยกเลิกการเชื่อมต่อ” ความชอบของฉัน สิ่งเดียวที่เป็นบวกที่ได้จากการฝึกไตร่ตรองตนเองนี้คือบางทีฉันอาจจะระมัดระวังและมีสติมากขึ้น

ที่จะไม่ให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอกของผู้ชายมากเกินไปเมื่อเลือกคู่ครองในอนาคต แม้ว่าคุณลักษณะเช่นความสูงอาจมีความสำคัญสำหรับ    ทัวร์คาสิโน   ฉัน แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ฉันตัดสินใจเลือกคู่

เช่นเดียวกับชาวสิงคโปร์คนอื่นๆ ฉันตัดสินใจโดยคำนึงถึงคุณลักษณะอื่นๆ เช่น บุคลิกภาพและอุปนิสัย การตั้งค่าเหล่านี้ไม่ใช่ทั้งหมดที่มีรากฐานมาจากบรรทัดฐานทางเพศ บางส่วนสะท้อนให้เห็นถึงความปรารถนาของชาวสิงคโปร์ทั้งชายและหญิงที่จะแยกตัวออกจากประเพณีเหล่านี้

แก้ปัญหาบ้านที่เป็นตึกร้อนด้วยวิธีดูแลดาดฟ้า

แก้ปัญหาบ้านที่เป็นตึกร้อนด้วยวิธีดูแลดาดฟ้า เมื่อดาดฟ้าเริ่มส่งสัญญาณเปลี่ยนแปลงจากปัญหาที่เล็กกลายมาเป็นปัญหาที่ใหญ่ให้บ้าน ทั้งยังความร้อนสะสมเพิ่มความร้อนบ้านในฤดูร้อน แล้วก็ฝนที่ซัดยังทำให้เกิดปัญหาน้ำนองและก็รั่วซึม เนื่องจากว่าระบายน้ำไม่ทัน แต่ว่าทุกปัญหาสามารถปรับแต่งได้ด้วยตัวคุณเอง ไม่ยากเหมือนอย่างที่คิด

ขจัดปัญหาอากาศร้อน ปัญหาสุดคลาสสิกของบ้านพวกเราที่เป็นประเทศเมืองที่มีอากาศร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกิดมิได้สร้างหลังคาบนดาดฟ้า ยิ่งทำให้รับแสงเต็ม ๆ เพราะคอนกรีตเป็นสิ่งของที่สะสมความร้อนแล้วก็สามารถส่งผ่านไอปะทุลงมาได้ ทำให้ห้องข้างล่างดาดฟ้ามีอุณหภูมิสูงสม่ำเสมอตลอดวัน ซึ่งขั้นตอนการจัดการกับปัญหามีดังนี้

 

  1. ฉนวนกันความร้อน สามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องอุณหภูมิที่อยู่ในตึกอาคารได้โดยที่จัดทำบนดาดฟ้า โดยใช้ฉนวนกันความร้อนบนฝ้าเพดาน ที่สามารถจัดตั้งได้ง่าย โดยฉนวนกันความร้อนที่ประยุกต์ใช้งานจำนวนมากมักเป็นฉนวนใยแก้วความครึ้มโดยประมาณ 1 นิ้ว, 2 นิ้ว, 3 นิ้ว รวมทั้ง 6 นิ้ว ตัวอย่างเช่น ฉนวนใยแก้วยี่ห้อช้าง รวมทั้งฉนวนโฟม PU. อีกทั้งแบบฉีดพ่นใต้หลังคา และก็แบบแผ่น

 

  1. อุปกรณ์ปูดาดฟ้า ปูพื้นไปเลย เพราะว่าปกติแล้วมักมีการดูดสะสมความร้อน พวกเราก็เลยสามารถขจัดปัญหาได้โดยการเลือกใช้อุปกรณ์อื่น ๆ ปูบนพื้นดาดฟ้าได้ ไม่ว่าจะเป็นปูไม้ ระแนงต่าง ๆ เพื่อช่วยคุ้มครองปกป้องไม่ให้หลังคารับความร้อนจากแสงตะวันโดยตรง รวมทั้งการใช้โซลาร์สแล็บ ทั้งยังสี่มุม ช่วยปกป้องไม่ให้หลังคารับความร้อนจากแสงแดดโดยตรง แล้วก็ช่องว่างอากาศยังเป็นฉนวนคุ้มครองปกป้องความร้อนที่จะระบายจากพื้นไม้หรือแผ่นกระเบื้องลงสู่หลังคาได้อย่างดีเยี่ยม

 

  1. สีสะท้อนความร้อนพวกเรายังสามารถใช้สีเซรามิกโค้ตติ้งที่มีผงเซรามิกโบโรซิลิเกตเป็นองค์ประกอบหลัก โดยเป็นสีสะท้อนรังสีอินฟราเรด รวมทั้งรังสี UV ซึ่งการทาสีสะท้อนความร้อนบนผิวหลังคาจะช่วยทำให้รังสีอินฟราเรดไม่ขาดทุนคอนกรีตแล้วก็ช่วยลดความร้อนที่สะสมในคอนกรีตได้

 

  1. หลังคาสองชั้น วิธีการทำหลังคาช่วยคุ้มครองรังสีอินฟราเรดจากแสงตะวันที่ส่องตรงมายังดาดฟ้าเป็นสิ่งสำคัญเปรียบเสมือนการกางร่มป้องกันแสงแดด แล้วก็ฉนวนกันความร้อนได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งสามารถช่วยไขปัญหาน้ำรั่วจากหลังคาดาดฟ้าได้ ที่สามารถเลือกได้มากมายต้นแบบในขณะนี้ อาทิเช่น หลังคาทรงปั้นหยา หลังคาจั่ว ฯลฯ

 

  1. สวนดาดฟ้า ถ้าหากส่วนประกอบของหลังคาดาดฟ้าสามารถรองรับน้ำหนักได้พอเพียงในการทำสวน ซึ่งนอกเหนือจากที่จะช่วยลดความร้อนปะทุบนดาดฟ้าแล้ว พวกเรายังได้ที่พักผ่อนพักผ่อนหย่อนใจที่เป็นธรรมชาติแล้วก็สร้างความร่มเย็นในบ้านได้ อย่างไรก็แล้วแต่ การปลูกต้นไม้บนดาดฟ้าอาจส่งผลให้มีการเสี่ยงกำเนิดปัญหาดาดฟ้ารั่วหรือน้ำนองให้จำต้องปรับปรุงแก้ไขถัดไป

 

สนับสนุนโดย    การดูแลการได้ยินและการป้องกันปัญหาหูอื้อ

วิธีดูแลในส่วนปลั๊กไฟ สีทาบ้าน วอลเปเปอร์ หลังจากน้ำท่วม

หลังจากเกิดเหตุน้ำท่วมแล้ว ไม่รู้ว่าจะดูแลบ้านอย่างไรซ่อมแซมอย่างไร วันนี้เรามีวีธีดูแลในส่วนปลั๊กไฟ สีทาบ้าน วอลเปเปอร์

 

การดูแล ปลั๊กไฟภายหลังน้ำลด

  1. เปิดคัทเอาท์ไฟขึ้น (ตรวจสอบว่ามีฟิวส์ที่คัตเอาต์ไหม) ถ้าหากปลั๊กไฟหรือจุดใดจุดหนึ่งยังเปียกชื้น หรือแฉะอยู่ คัทเอาท์จะตัดไฟแล้วก็ฟิวส์จะขาด ทดลองแปลงฟิวส์แล้วทิ้งเอาไว้สัก 24 ชั่วโมง แล้วทดลองทำใหม่ ถ้าคัตเอาต์ยังตัดไฟอย่างเดิม ให้เรียกช่างไฟมาปรับปรุงแก้ไข
  2. ถ้าผ่านข้อที่ 1 โอกาสนี้ทดลองเปิดไฟครั้งละจุด และก็ทดลองไฟฟ้าในปลั๊กไฟแต่ละอันว่ามีกระแสไฟฟ้ามาธรรมดาไหม (ซื้อเครื่องใช้ไม้สอยตรวจกระแสไฟฟ้าจากห้างกระแสไฟฟ้าทั่ว ๆ ไป) ถ้าหากมีปัญหาบางจุดบางทีอาจคอยให้ความชุ่มชื้นระเหยไปแล้วทดลองใหม่ แต่ว่าถ้าหากมีเงินควรเปลี่ยนแปลงใหม่
  3. ปิดไฟทุกจุดในบ้าน ถอดสายเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ออกทั้งสิ้น แม้กระนั้นยังเปิดคัตเอาต์ไว้ แล้วไปมองมิเตอร์ไฟหน้าบ้านว่าหมุนไหม ถ้าเกิดไม่มีความหมายว่าไฟในบ้านไม่น่าจะรั่ว แม้กระนั้นถ้าเกิดมิเตอร์หมุนแปลว่ายังปิดไฟไม่ครบทุกจุด หรือไฟในบ้านบางครั้งอาจจะรั่ว รีบตามช่างไฟมาดูแล
  4. เรื่องกระแสไฟฟ้าจำต้องไม่ประมาท ถ้าเกิดยังคลุมเคลือให้เรียกช่าง ถ้าเกิดมีเงินทุนให้ตัดปลั๊กไฟระดับที่ถือว่าต่ำ ๆ ในบ้านให้หมด หรือเลื่อนขั้น สูงมากขึ้นกว่าพื้นของห้อง
  5. ถ้าเกิดมีงบประมาณสูง ๆ ให้แยกวงจรไฟฟ้าออกมาจากกัน (ขอความเห็นวิถีทางจากวิศวกรไฟฟ้า)

สีทาบ้าน ภายหลังเหตุอุทกภัย

ประเด็นการปรับแก้สีทาบ้าน ขอให้เป็นสิ่งท้ายที่สุดหรือเกือบจะในที่สุดที่จะซ่อม ด้วยเหตุว่าสีทุกหมวดหมู่ที่ทาบ้านเมื่อถูก ความชุ่มชื้นหนัก ๆ อย่างน้ำหลากตอนนี้ต้องมีอันเป็นไปแทบทุกที่

แง่คิดสำคัญเรื่องของสีทาบ้านหมายถึงปัญหาสีลอกล่อน มีสาเหตุมาจากความไม่พร้อมของผิวที่ลงสี แม้ผิวกำเนิดความชุ่มชื้น หรือมีอะไรที่สกปรกติดอยู่ ลงสีทับลงไปเช่นไรก็ลอกล่อนหมด

 

ขอให้ใจเย็น ๆ อย่าเพิ่งจะลงสี ชำระล้างหรือลอกสีเดิมออกให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ลอกเฉพาะตรงที่มีปัญหา ไม่ใช่ลอกหมด ทิ้งเอาไว้นาน ๆ บางครั้ง  hoiana เวียดนาม   อาจจะยาวนานหลายเดือนจนกระทั่งฤดูแล้งหน้าร้อน ค่อยทาใหม่ก็ถือว่าไม่สายเกินความจำเป็น

 

วอลเปเปอร์และก็ผ้าม่านจมน้ำ เป็นรอยเปื้อนน่าสะอิดสะเอียน

เรื่องม่านน่าจะสามารถดูแลรักษาให้กลับมาเหมือนใหม่หรือใกล้เคียงได้อย่างกับเสื้อผ้าทั่ว ๆ ไปที่ถูกอุทกภัย ถึงแม้นสามารถถอดออกมาซักและทำความสะอาดได้ก็ซักไป แต่ว่าแม้เปรอะเปื้อนมากมายและก็เปื่อยอาจจะจำเป็นต้องซื้อมาเปลี่ยนแปลงตามควร

 

ส่วนวอลเปเปอร์นั้นเช่นเดียวกับเรื่องสี ถ้าเกิดมีปัญหาลอก-ล่อน ก็ลอกออกเสีย เพื่อความชุ่มชื้นในฝาผนังระเหยออกได้ง่าย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งวอลเปเปอร์ที่ทำด้วยไวนิล หรือสิ่งของชนิดยางคงจะจำต้องรีบลอกออกเนื่องจากเป็นตัวกักความชุ่มชื้นในฝาผนังอย่างยอดเยี่ยม) เมื่อฝาผนังแห้งหมดแล้ว แห้งก็ดี ก็เลยให้ช่างปูวอลเปเปอร์มาลอกออก พร้อมด้วยปิดทับเข้าไปให้มีความสวยสดงดงาม

 

ลงทุนอสังหาฯ เลือกทำเลดี น่าลงทุน

การจะเลือกซื้อหรือลงทุนด้านอสังหาฯ สักอย่าง อาจะจำต้องศึกษาค้นคว้าหาข้อมูลให้ดีก่อน เพราะเหตุว่าทุกการลงทุนด้านอสังหาฯ นั้นมีมูลค่าที่ค่อนข้างจะสูง รวมทั้งมีการเสี่ยงอีกด้วย เพื่อหลบหลีกปัญหาที่จะบางทีอาจกำเนิดตามมาคราวหลัง

แต่ว่าเชื่อไหมว่า นอกเหนือจากวิชาความรู้ด้านอสังหาฯ ที่พวกเราจำเป็นต้องทราบก่อนจะมีการลงทุนแล้ว คนไม่ใช่น้อยมีความเชื่อในเรื่องของความมงคลเข้ามาเพื่อเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวจิตใจ

วันนี้พวกเราก็เลยได้เก็บรวบรวมแนวทางสำหรับในการเลือกซื้อที่ดินมงคล น่าลงทุนมาให้เพื่อนฝูง รู้กัน เพื่อประกอบกิจการตกลงใจสำหรับเพื่อการลงทุนซื้อที่ดิน

เพื่อใช้สอยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ทำธุรกิจ หรือแม้กระทั้งซื้อเพื่อปลูกที่พักที่อาศัยเอง แต่ว่าทั้งหมดทั้งปวงนี้จำต้องบอกก่อนว่าล้วนแต่เป็นความเชื่อเฉพาะบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณสำหรับเพื่อการอ่านรวมทั้งทำความเข้าใจ จะมีวิธีการอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

– ที่ดินทรงสี่เหลี่ยม น่าลงทุนควรเป็นที่ดินที่มีลักษณะเป็นทรงสี่เหลี่ยมด้านเท่า หรือมีด้านกว้างเวิ้งด้านยาวที่เสมอกัน ไม่สมควรมีลักษณะเว้า โค้ง หรือมีส่วนใดส่วนใดส่วนหนึ่งหายไป ด้วยเหตุว่าที่ดินที่มีทรงบริบูรณ์นั้นมีความคิดกันว่า จะเปรียบได้ดั่งถุงเงินถุงทองที่เก็บทรัพย์สินให้เพิ่มพูนและก็ดูดโชคลาภให้เข้ามาหาผู้เป็นเจ้าของหรือผู้ครอบครองที่ดินเยอะขึ้นเรื่อย ๆ

 

– ที่ดินที่มีพื้นที่ข้างหลังเป็นอาคาร ตามความเชื่อถือแล้ว ที่ดินประเภทนี้หรือข้างหลังเป็นอาคารสูงใหญ่เรียงรายอยู่ จะเปรียบได้เสมือนดั่งญาติที่จะรอซับพอร์ท เกื้อหนุน พึ่งพาอาศัย เจ้าของที่จะได้รับการเกื้อกูลจากคนใจดีอยู่เสมอเมื่อจะต้องเจอกับปัญหาต่าง ๆ ที่เข้ามา พูดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งความเชื่อถือด้านการบรรลุเป้าหมายนั่นเอง

 

– ที่ดินราบเรียบไม่ตะปุ่มตะป่ำ ตามความเชื่อถืออีกเช่นเดียวกันว่าถ้าหากจะลงทุนซื้อที่ดินสักผืน ที่ดินนั้นจะต้องมีผิวที่ราบเรียบไม่ตะปุ่มตะป่ำ รวมทั้งมีความราบเสมอกันทั้งยังพื้น ไม่สูงต่ำแตกต่างกัน เนื่องจากว่ามั่นใจว่าที่ดินที่มีผิวที่ตะปุ่มตะป่ำจะก่อให้การคลังของผู้ที่เป็นเจ้าของขัดข้อง ทำอะไรก็ชอบเจอกับปัญหา ขัดโชคลาภ ส่วนที่ดินที่มีความเป็นหลุมจะเป็นจุดเก็บกักความโชคร้ายนั่นเอง

 

– ที่ดินที่มีแม่น้ำไหลผ่าน ความเชื่อถือตามหลักฮวงจุ้ยที่จะเสริมให้เจ้าของที่โชคดี ๆ ร่ำรวย ๆ อีกอย่างหนึ่งก็คือ ที่ดินผืนนั้นควรมีแม่น้ำไหลผ่าน จะเสริมให้ธุรกิจบนที่ดินผืนนั้นเจริญ ทรัพย์สินไหลมาเทมาอย่างไม่ขาดสาย แต่ว่าต้องระมัดระวัง เพราะเหตุว่าสายน้ำที่ไหลผ่านนั้นควรจะเป็นน้ำที่มีความสะอาดเพียงแค่นั้น

 

– ที่ดินที่มีความอุดมสมบูรณ์ จะพินิจได้จากพืชพันธุ์บนที่ดินผืนนั้นมีความงอกงาม สีเขียวชอุ่ม มีความร่มรื่นร่มรื่น จะเหมาะสมแก่การลงทุนเป็นอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะใช้สร้างที่พักอาศัยเพื่ออยู่เอง หรือทำธุรกิจก็จะงอกงาม

 

สนับสนุนโดย      Hoiana

ทำไมเราถึงต้องดูแลมือและเล็บของเราให้ดูดี

การดูแลมือและเล็บของเราให้ดูดีไม่เพียงแต่มีความสวยงามและดูดีตามแนวทางความงามเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญอย่างมากในด้านสุขภาพและความพร้อมในชีวิตประจำวันด้วยเช่นกัน ดังนี้คือเหตุผลที่สำคัญที่เราควรดูแลมือและเล็บของเราให้ดูดี

1.การป้องกันการติดเชื้อ: มือและเล็บที่สะอาดและดูดีจะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อจากแบคทีเรียและไวรัสที่อาจจะทำให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคช่องปาก, ไข้หวัดใหญ่ หรือโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ การล้างมืออย่างสม่ำเสมอเป็นอีกวิธีหนึ่งในการป้องกันการติดเชื้อเหล่านี้

2.การป้องกันการทำให้มือและเล็บเสื่อมสภาพ: การดูแลและบำรุงมือและเล็บอย่างเหมาะสมช่วยลดการสึกหรอ การแตกของเล็บ และป้องกันการแห้งของผิวมือที่อาจจะเกิดขึ้นในสภาพอากาศที่แห้งและหนาว

3.การสร้างความประทับใจ: มือและเล็บที่ดูสวยงามและดูแลอย่างเหมาะสมสามารถสร้างความประทับใจที่ดีให้กับคนรอบข้างได้ ไม่ว่าจะเป็นในการสัมภาษณ์งาน การพบปะกับลูกค้า หรือในทางอื่น ๆ ที่การสร้างภาพลักษณ์ที่ดีมีความสำคัญ

4.การเพิ่มความมั่นใจ: มือและเล็บที่ดูดีส่งผลต่อความรู้สึกของเราเองอย่างให้มั่นใจ มันสามารถช่วยเสริมสร้างความเชื่อมั่นและความรู้สึกดีในตัวเราเองได้

5.การเติบโตในทางอาชีพ: ในบางสาขาอาชีพ เช่น ด้านการบริการลูกค้า, การแสดง, หรือการว่างาน มือและเล็บที่ดูสวยงามและสะอาดอาจจะเป็นปัจจัยที่มีน้ำหนักในการเติบโตในอาชีพของเรา

ดังนั้นการดูแลและบำรุงมือและเล็บไม่เพียงแต่เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับสุขภาพและความมั่นใจในตัวเราเองอีกด้วย การให้ความสำคัญและการดูแลอย่างถูกต้องก็จะมีผลต่อการมีชีวิตที่ดีของเราโดยรวม

วิธีการดูและมือและเล็บ ที่ถูกต้อง

การดูแลมือและเล็บอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้มือและเล็บของคุณสุขภาพแข็งแรงและสวยงามได้ด้วยดี ด้านล่างนี้คือวิธีการดูแลและบำรุงมือและเล็บที่ถูกต้อง

1.การล้างมือ: ควรล้างมืออย่างสม่ำเสมอโดยใช้สบู่และน้ำอุ่น เพื่อล้างออกจากสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในมือได้

2.การใช้ครีมบำรุง: ใช้ครีมบำรุงที่มีสารบำรุงอย่างช่วยให้ผิวมือชุ่มชื่นและมีความนุ่มนวล เพื่อป้องกันการแห้งของผิวมือ

3.การตัดเล็บ: ตัดเล็บอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ

4.การทานบำรุงเล็บ: ควรใช้น้ำมันบำรุงเล็บหรือครีมที่เหมาะสมเพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงแก่เล็บ

5.การสวมถุงมือ: เมื่อทำงานที่มีการสัมผัสกับสารเคมีหรือน้ำและสบู่อย่างต่อเนื่อง ควรสวมถุงมือเพื่อป้องกันผิวมือจากการแห้งและสิ่งสกปรก

6.การเสริมแรงให้เล็บ: การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอ รวมถึงการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเสริมแรงให้กับเล็บ

7.การหลีกเลี่ยงการใช้นิ้วมือเพื่อการทำงานที่ต้องใช้แรงมาก: หลีกเลี่ยงการใช้นิ้วมือเพื่อใช้แรงทำงาน เช่น เปิดขวดหรือข้อกลับค้างโฟน

 

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย      hoiana casino

สรรพคุณของถั่วลันเตาสามารถช่วยอะไรได้บ้าง

สำหรับถั่วลันเตาเราเชื่อว่าคนไทยอย่างเราเราต้องรู้จักกันเป็นอย่างดีเพราะว่าถั่วลันเตานั้นสามารถนำมาประกอบเป็นอาหารต่างๆผ่านได้และนอกจากนั้นยังทำเป็นขนมขบเคี้ยวได้อีกด้วย พระคุณของถั่วลันเตามีมากมายเหลือเกินซึ่งในวันนี้เราจะมาพูดถึงสรรพคุณต่างๆที่เราจะได้รับเมื่อเรารับประทานถั่วลันเตาเข้าไปเรามาดูกันดีกว่าว่าถั่วลันเตาดีอย่างไรบ้าง

สรรพคุณของถั่วลันเตามีดังต่อไปนี้

1.ฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบภายในร่างกาย

2.มีสารต้านอนุมูนอิสระมากมายช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ภายในร่างกายของเราถูกทำลายได้ง่ายดาย

3.ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆตามมา ยกตัวอย่างเช่นโรคมะเร็ง โรคหัวใจ หรือโรคอัลไซเมอร์เป็นต้น

4.ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยสำหรับหนุ่มสาวได้เป็นอย่างดี

5.ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก ทำให้มีหุ่นดี สุขภาพดีได้

6.ช่วยทำให้อิ่มได้นาน ไม่กินของจุกจิกระหว่างวัน

7.ช่วยลดคอลเลสเตอรอลในร่างกายได้ดี โดยเข้าไปช่วยให้มันลดลง

8.ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตันและยังช่วยบำรุงหัวใจให้แก่คุณได้ดี

ลักษณะของถั่วลันเตาที่เรามักจะนำมารับประทานและสรรพคุณข้างต้นที่เราได้บอกไปนั้นจะมีลักษณะเป็นพันธุ์ไม้เลื้อย รูปแบบจะเป็นเหลี่ยมเหลี่ยมเล็กๆและจะมีเมล็ดที่ได้ผลออกมาเป็นถั่วลันเตาเมื่อมันแก่สามารถที่จะแกะนำมาประกอบอาหารหรือไปแปรรูปเพื่อรับประทานได้

อย่างไรก็ตามถั่วลันเตายังถือได้ว่าเป็นคุณค่าทางอาหาร ที่ให้ค่าสูงและมากทำให้คนนำมานิยมรับประทาน ว่ากันว่าการเป็นถั่วลันเตาถือได้ว่าเป็นเรื่องดีอย่างนึงเพราะมันจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักทำให้คุณไม่แก่ไม่เหี่ยวก่อนวัยอันควรแถมยังมีการช่วยในเรื่องด้านต่างๆ

ซึ่งแน่นอนว่าการกินถัวลันเตานั้นเข้ามามีตัวช่วยในเรื่องการปรับเปลี่ยนระบบภายในของคุณช่วยบำรุงหัวใจแถมยังช่วยแก้ท้องผูกได้ดีแต่การกินถั่วลันเตาก็ต้องระมัดระวังให้ดีจำเป็นที่จะต้องทำให้สะอาด

เพื่อสุขภาพที่ดีจำเป็นที่จะต้องล้างทำความสะอาดให้ดีก่อนที่จะนำมารับประทานเพราะข้อควรระวังในการใช้ถั่วลันเตาก็มีเช่นกันนอกจากสารพิษที่ตามมาจากถั่วลันเตาแล้ว สำหรับคนเป็นโรคไตหรือสำหรับคนเป็นโรคเก๊าก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงถั่วลันเตาด้วยเช่นกันเพราะสิ่งต่างๆที่จะได้รับจากการกินถั่วลันเตาส่งผลกระทบกับบุคคลที่เป็นโรคดังนี้ 

การนำถั่วลันเตามาประกอบอาหารหรืออาหารที่แปรรูปแล้วสามารถทานได้แต่นั่นก็ต้องดูการนำไปประกอบอาหารหรือแปลรูปนั้นนั้นด้วยนะว่าผ่านกรรมวิธีอะไรและมีส่วนผสมอะไรที่จะทำให้เราได้รับผลประโยชน์จากถั่วลันเตาให้มากที่สุดถ้าหากนำไปประกอบอาหารด้วยใส่สารปรุงแต่งมากมายเราอาจจะได้ผลประโยชน์น้อยลงได้

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    hoiana เวียดนาม

กินอาหารไม่ระวัง เสี่ยงไตพังได้

ต้องบอกนะว่าสาเหตุส่วนใหญ่ของคนที่ทำให้ไตพังนั้น มันเกิดจากตัวเราเองทั้งนั้น เพราะว่ามันจะมีบางเรื่องที่เรายังไม่รู้ และเราว่าคนส่วนใหญ่ก็ไม่รู้เช่นกัน

ซึ่งถ้าทำบ่อยๆนั้นอาจจะส่งผลทำให้ค่าไตของคุณนั้นไม่ดีขึ้นได้ ดังนั้นในวันนี้เราจะมาแนะนำสำหรับคนที่ไม่ทราบว่ามันมีกิจกรรมอะไรบ้าง ที่คุณนั้นทำลงปแล้วส่งผลให้ค่าไตของคุณพังแบบไม่รู้ตัว

 

1.การออกกำลังกายในที่ที่ร้อนจัด

ข้อนี้สำคัญมากเพราะอาจจะทำให้ท่านนั้น ไตพังโดยไม่รู้ตัวเลยนะ เนื่องจากว่าเวลาที่เรานั้นไปออกกำลังกาย บริเวณที่เป็นกลางแจ้งหรือว่าตอนกลางวันที่มีอากาศร้อนสูงมากๆ จะส่งผลทำให้ร่างกายภายในสูงขึ้น อย่างเร็ว ซึ่งถ้าหากว่าตอนนั้น

อากาศนั้นมีความชื้นที่มากขึ้น มันก็จส่งผลทำให้ร่างกายของคุณขับเหงื่อที่อยู่ด้านในได้น้อยลง ซึ่งพอขับเหงื่อได้น้อยลงอุณภูมิในร่างกายของคุณ ก็ไม่ลดลง และวมันจะทำให้สูงขึ้นเรื่อย ๆ อีกด้วย ซึ่งเมื่อถึงระดับนึงแล้วมันจะส่งผลตจ่อไตของเราได้ และจะส่งผลอาจจะทำให้ไตวายเฉียบพลันได้

ดังนั้นแนะนำว่าเวลาที่ท่านจะออกกำลังกายก็ควรที่จะต้องเช็คด้วยนะว่าอุณหภูมิตอนนั้นว่ามันร้อนมากๆรึเปล่า ซึ่งการที่คุณจะออกกำลังกายตอนเที่ยงๆแบบนี้เราไม่ขอแนะนำ หรือว่าจะไปออกกำลังกายที่ที่มันไม่มีอากาศถ่ายเท ที่เป็นห้องปิดโดยจะมีอากาศร้อนด้วย แบบนี้เราไม่แนะนำนะ เพราะมันจะยิ่งไปกันใหย่เลยแหละ 

2.การที่เราดื่มน้ำน้อยเกินไป

เราว่าข้อน้สำคัญมากด้วยเช่นกันเพราะมันเป็นสาเหตุที่เรานั้นพบกับคนทั่วไปได้มาก เราว่าหลายคนมีความละเลยที่จะดื่มน้ำให้เหมาะสม จะเห็นได้ว่าส่วนใหญ่มีการดื่มน้ำหนึ่งแวในตอนเช้า แล้วกว่าจาดื่มอีกทีก็เห็ว่าเป็นตอนบ่ายหรือเย็นเลยทีเดียว ซึ่งแบบนี้จะทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำ ซึ่งจะส่งผลทำให้ไตของเขาดน้ำไปด้วยนะ

หน้าที่ของไตก็คือการปรับสมดุลของร่างกาย เช่นน้ำ เกลือต่างๆ ถ้าหากว่าเรามีการดื่มน้ำที่น้อยเกินไปในแต่ละวัน จะส่งผลให้ไตของเรานั้นพังได้ง่าย จะทำให้การทำงานของไตนั้นเสื่อมลงเรื่อยๆ สิ่งที่ต้องทำคือเราควรที่จะดื่มน้ำให้พียงพอต่อวัน ซึ่งอย่างน้อยๆจะต้องให้ได้ 2 ลิตร ขึ้นไปถึงจะดี หรือว่าถ้าคุณอยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนจัดๆ หรือผู้ที่ออกกังกายหรือมีเหงื่ออกที่เยอะๆ ควรที่จะดื่มน้ำให้มากกว่า 2ลิตรนะคะ

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    ฮอยอาน่า

มองให้เป็น ทำเลบ้าน ยิ่งดูดี ๆ ดูนาน ๆ จะช่วยให้ได้ทำเลบ้านที่เหมาะสม

ทำเลที่ตั้งก่อสร้างบ้านหมายถึงสิ่งที่    ฮอยอาน่า   จะต้องคิดรวมทั้งเริ่มมองหาทำเลที่ตั้งที่ถูกอกถูกใจ เป็นขั้นแรกก่อนที่จะทำก่อสร้างบ้าน โดยการทำเลที่ดีนอกจากจะประทับใจเจ้าของบ้านแล้ว ยังมีอีกหลายสาเหตุรอบ ๆ ที่จำต้องคิดถึงอย่างเช่น จำเป็นต้องอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี มีความปลอดภัย และก็ความสบาย

สำหรับเพื่อการดำเนินชีวิตทุกวัน สามารถเดินทางเข้า-ออกได้ง่าย อื่น ๆ อีกมากมาย ไม่แบบนั้น คุณก็จะได้บ้านที่ดีแต่อยู่ในทำเลที่ตั้งที่ห่วย ซึ่งสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ เป็นสิ่งที่เปลี่ยนได้ยาก

– สิ่งแวดล้อมรอบ ๆ บ้านมีความปลอดภัย 

ลำดับแรกของการเลือกทำเลที่ตั้งก่อสร้างบ้านเป็นการพิจารณาถึงเรื่องสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ที่อยู่ที่อาศัย ด้วยเหตุว่าการมีบ้านในสิ่งแวดล้อมรวมทั้งสภาพแวดล้อมที่ดีนั้น จะมีผลดีต่อผู้อาศัยรวมทั้งบ้านของพวกเราเอง โดยควรจะเลือกสร้างบ้านที่ไม่อยู่ใกล้ โรงงานอุตสาหกรรม บ่อขยะ สถานเริงรมย์ ท่าอากาศยาน อื่น ๆ อีกมากมาย

เพื่อเลี่ยงมลภาวะทางอากาศ มลพิษทางเสียง รวมทั้งมลพิษที่เกิดจากสภาพแวดล้อม ที่จะทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อสุขภาพ ทั้งยังเป็นตัวการสำคัญ ที่จะทำให้บ้านของพวกเราหมองเก่ารวมทั้งเสื่อมโทรมเร็วอีกด้วย

อีกหนึ่งเรื่อง คือ เจ้าของบ้านน่าจะตรวจเช็กเรื่องราวอาชญากรรม ในรอบ ๆ ทำเลที่ตั้งหรือพื้นที่ใกล้เคียงที่จะก่อสร้างบ้านเหตุว่า มีเหตุอาชญากรรมเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือเปล่า โดยสามารถพิจารณาได้ทางอินเทอร์เน็ต เพื่อหาข่าวสารย้อนไปหรือถามคนที่พักอาศัยในแถวนั้น

– ทำเลบ้านสบายต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

การเลือกทำเลบ้านที่ดี ควรจะเอื้อให้พวกเราสามารถดำรงชีวิตได้โดยไม่ตรากตรำ ควรจะเดินทางไป-กลับสถานที่ต่าง ๆ ได้สบาย ดังเช่นว่า การเดินทางไปปฏิบัติงาน ไปสถานศึกษา ไปสถานที่ชุมชน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดินทางไปสถานพยาบาลในกรณีรีบด่วน รถพยาบาลควรจะเข้า-ออกง่าย รวมทั้งการเลือกทำเลที่ตั้งที่ไม่ไกลห่างจากห้องอาหาร รวมทั้งร้านค้าซื้อของต่าง ๆ จนกระทั่งเกินความจำเป็น จะช่วยได้ดีในชีวิตประจำวันของพวกเราได้มากเพิ่มขึ้น

– สาธารณูปโภคและก็สาธารณูปการ

ควรที่จะเลือกทำเลบ้านที่สามารถเข้าถึงสาธารณูปโภคได้รอบด้าน ตัวอย่างเช่น ระบบกระแสไฟฟ้า ระบบน้ำประปา หรือแม้กระทั้งระบบอินเทอร์เน็ต ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญสำหรับชีวิตในช่วงปัจจุบัน และอยู่ใกล้ระบบสาธารณูปการ ยกตัวอย่างเช่น หน่วยงานบริการต่าง ๆ อย่างเช่น ที่ว่าการอำเภอ โรงพัก ส.ดพ. โรงหมอ รวมทั้งสาธารณูปการด้านนันทนาการ ดังเช่น สวนสาธารณะ สนามกีฬา ทั้งสิ่งกลุ่มนี้ ยังมีความหมายสำหรับการช่วยสนับสนุนคุณภาพชีวิตการดำรงชีวิตให้ดีขึ้น

– แนวโน้มสำหรับเพื่อการเจริญของทำเลที่ตั้งในอนาคต

ทำเลที่ตั้งที่อยู่ที่อาศัยกับแนวโน้มการเติบโตในอนาคต เป็นเรื่องจำเป็นที่ควรจะคาดเดาไว้ ถ้าในอนาคตทำเลที่ตั้งก่อสร้างบ้านที่พวกเราพึงพอใจ มีลัษณะทิศทางที่จะเป็นด้านเสียมากกว่า ก็ควรจะหลบหลีกที่จะก่อสร้างบ้านรอบๆ นั้น แต่ว่าหากว่าทำเลที่ตั้งนี้มีแผนสำหรับการทำต่าง ๆ

หรือแนวทางปรับปรุงเสริมเติม นำมาซึ่งการทำให้พวกเราได้ประโยชน์ทั้งยังจากความสบายที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ รวมทั้งค่าของบ้านที่จะสูงมากขึ้นตามราคาที่ดินรอบ ๆ ในอนาคต เป็นต้นว่า แม้ในอนาคตอยากที่จะขายบ้านข้างหลังนี้ก็ย่อมสามารถขายออกได้ง่าย รวมทั้งสร้างผลกำไรให้แก่เจ้าของบ้านได้

E-tax  Invoice เช็คก่อนช็อป ลดหย่อนภาษี ปี 67

พูดถึงเรื่องของการเสียภาษีนั้นเป็นประจำทุกปีที่คนไทยจะต้องมีการเสียภาษีสำหรับผู้ที่มีรายได้และรัฐบาลเองก็ได้ช่วยเหลือประชาชนด้วยการ ให้ประชาชนนำเอกสารการใช้จ่ายมาลดหย่อนภาษีได้ไม่ว่าจะเป็นค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงดูบุตรเช่นอาจจะเป็นค่าใช้จ่ายในการจ่ายค่าเทอมให้กับบุตรหรือแม้ค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงดูบุพการีที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป  

นอกจากนี้หากใครซื้อประกันสังคม  ก็ยังนำมาเป็นส่วนลดค่าใช้จ่ายในการหักภาษีได้และที่สำคัญรัฐบาลได้มีการออกกฎการลดหย่อนภาษีด้วยการช้อปปิ้งในช่วงปีใหม่

โดยจะมีสินค้ามากมาย และมีหลายร้านค้าที่เวลาเราไปช้อปปิ้งแล้วเราสามารถที่จะขอE-tax  Invoice  เพื่อทำการส่งยื่นขอลดหย่อนภาษีได้มาดูกันว่ามีร้านค้าไหนบ้างที่เราสามารถไปช้อปปิ้งแล้วเราสามารถนำใบ E-tax  Invoice   นั้นมาใช้เป็นส่วนลดในการลดหย่อนภาษีประจำ ปี พ.ศ.  2567 นี้ 

สำหรับปลายปีนี้ใครที่กำลังอยากจะออกมาใช้เงินช้อปปิ้งสินค้าแนะนำว่า    เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก   ควรจะมีการตรวจสอบสินค้าที่เราจะ Shopping เพราะมีสินค้าบางประเภทที่คุณสามารถ Shopping แล้วนำใบเสร็จไปทำการลดหย่อนภาษีได้ซึ่งรัฐบาลจะให้นำมาลดหย่อนภาษีให้ได้สูงสุดถึง 50,000 บาทเลยทีเดียวโดยรัฐบาลมีโครงการที่ชื่อว่า Easy E-Receipt 

ซึ่งโครงการนี้จะใช้ได้เฉพาะบุคคลธรรมดาเท่านั้นเป็นโครงการที่เวลาที่เราไปซื้อสินค้าหรือบริการมาก็แล้วแต่เราสามารถที่จะขอใบกำกับภาษีแบบเต็มรูปแบบเป็นแบบอิเล็กทรอนิกส์เพื่อนำมาใช้ในการลดหย่อนภาษีได้โดยโครงการนี้จะเริ่มใช้ได้ตั้งแต่วันที่ 1  10 เดือนมกราคมไปจนถึงวันที่ 15 เดือนกุมภาพันธ์ ปีพ.ศ 2567

สำหรับสินค้าที่จะสามารถขอใบกำกับภาษีได้นั้นก็จะเป็นสินค้าประเภทอาหารรวมถึงร้านค้าที่ขายอุปกรณ์ไอทีและโทรศัพท์มือถือ

นอกจากนี้เครื่องใช้ไฟฟ้าและของตกแต่งบ้านรวมถึงเสื้อผ้าและเครื่องประดับจากแบรนด์ดังๆก็สามารถนำมาลดหย่อนภาษีได้เช่นเดียวกันหรือถ้าหากใครชื่นชอบการท่องเที่ยวไปพักผ่อนตามสถานที่ท่องเที่ยวซึ่งเป็นโรงแรมต่างๆหรือเข้าร้านหนังสือก็สามารถที่จะขอใบกำกับภาษีเพื่อมาลดหย่อนภาษีได้เช่นเดียวกัน 

อย่างไรก็ตามแต่สำหรับการให้ร้านค้าออกใบกำกับภาษีเพื่อไปทำการลดหย่อนภาษีนั้นมีเกิดขึ้นเป็นประจำทุกปีโดยอาจจะต้องมีการติดตามข่าวสารผ่านทางสื่อต่างๆหรือผ่าน Google ว่ารัฐบาลจะให้มีการ Shopping สินค้าได้ในช่วงไหนที่จะสามารถนำใบกำกับภาษีไปทำการลดหย่อนภาษีได้ซึ่งโดยปกติแล้วก็จะเป็นช่วงปลายปีเช่นปลายเดือนธันวาคมไปจนถึงต้นเดือนมกราคม

ดังนั้นหากใครกำลังจะ Shopping ก็อย่าลืมที่จะใช้สินค้าว่าสามารถขอใบกำกับภาษีแบบเต็มรูปแบบเพื่อนำมาลดหย่อนภาษีได้หรือไม่เพื่อที่คุณจะได้ใช้จ่ายไปแล้วแล้วได้เงินคืนกลับมาในรูปแบบการคืนภาษีนั่นเอง

เปิดข้อดีของการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมที่คนส่วนใหญ่หันมาให้ความสำคัญกันเป็นอย่างมาก เพราะการที่เราได้ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ก็จะสามารถช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้ ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง ทำให้เรามีรูปร่างที่ดีแถมยังมีคุณภาพชีวิตที่ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

เพราะโดยปกติแล้วการเล่นกีฬาหรือแม้แต่การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายของเราสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงได้ ทำให้ร่างกายของเราสามารถลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่ายอีกด้วย

จึงทำให้การออกกำลังกายในสมัยปัจจุบันนี้เป็นที่นิยมและคนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายหรือแม้แต่ยากเองก็ตาม ฉะนั้นหากใครที่ต้องการมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงการออกกำลังกายเป็นประจำต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน

จะไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาความเครียดหรือทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายจากการทำงาน แต่ยังเป็นการสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีและทำให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่มองว่าการออกกำลังกายไม่ได้มีความสำคัญวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า ข้อดีของการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเราบ้างไปดูกันเลย

  • ช่วยให้ร่างกายกระปี้กระเปร่

อย่างที่เราทราบกันดีว่าการออกกำลังกายจะช่วยบรรเทาความเครียดแล้วทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ ยิ่งถ้าเป็นการออกกำลังกายที่เราชื่นชอบก็จะยิ่งทำให้เราอยากที่จะออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อเป็นการทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นและตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายในช่วงเช้าเช้าหรือหลังตื่นนอนก็จะช่วยปลุกร่างกายของเราให้กระปี้กระเปร่าและรู้สึกสดชื่นได้นั่นเอง

  • ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ

คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้นอกจากการมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงแล้ว คงอยากที่จะสร้างระบบเผาผลาญร่างกายของตนเองให้ดีมากยิ่งขึ้น เพื่อให้การสร้างรูปร่างหรือสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งขอบอกเลยว่าข้อดีของการออกกำลังกายเป็นประจำต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ก็จะช่วยปรับสมดุลร่างกายของเราให้ดีมากขึ้น ทำให้ร่างกายกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีนั่นเอง

  • ช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน

เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของเราได้เคลื่อนไหวจากการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง แต่ทำให้ร่างกายของเราหลั่งสารเอนโดฟิน ซึ่งเป็นสารที่หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าเป็นสารแห่งความสุข หากใครที่มีความเครียดจากการทำงานสะสม การที่เราออกกำลังกายเป็นประจำต่อเนื่องกันเป็นเวลานานจะทำให้ร่างกายของเรารังสารชนิดนี้ออกมาเพื่อทำให้เรามีความสุขได้

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    เครื่องช่วยฟังเล็กจิ๋ว