หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าสมัยนี้โลกของเรา กำลังเดินหน้าเข้าสู่ฤดูร้อนกันอย่างเต็มตัวซึ่งอาจจะทำให้สภาพอากาศมีอุณหภูมิที่ สูงมากยิ่งขึ้น อาจจะทำให้การใช้ชีวิตของคนเรานั้นเปลี่ยนไปจากเดิมเนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อน
ซึ่งจะทำให้ในร้ายคนนั้นไม่อยากที่จะออกไปข้างนอกหรือออกไปทำงาน แต่การใช้ชีวิตของเราจะต้องดำเนินต่อไปทำให้บางคนไม่สามารถหลีกเลี่ยงการออกข้างนอกหรือการออกไปเจอแสงแดดที่ร้อนจัดได้
ซึ่งรู้หรือไม่ว่าในช่วงหน้าร้อนนั้นหนึ่งในโลกที่มักพบเจอและเกิดขึ้นได้บ่อยนั่นก็คือโรคฮีทสโตรก ซึ่งถือเป็นหนึ่งในโลกที่มีความอันตรายในช่วงหน้าร้อนเป็นอย่างมาก
เนื่องจากมีอุณหภูมิที่สูงขึ้นอาจจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้ ฉะนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการเสี่ยงต่อการเป็นโรคฮีทสโตรกได้นั่นเอง อย่างไรก็ตาม เชื่อว่าหลายๆคนมักที่จะพบเจอกับโรคฮิตสโตรกกันอยู่บ่อยๆ
วันนี้เราก็จะมาแนะนำวิธีง่ายๆที่จะช่วยในการป้องกันการเกิดโรคฮีทสโตรกในช่วงหน้าร้อนได้ จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย
- การสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
เนื่องจากมีสภาพอากาศที่ร้อนจัดจึงอาจทำให้การสวมใส่เสื้อผ้ามีความสำคัญที่เราควรจะเลือกให้เหมาะสม และเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคในช่วงหน้าร้อนทางที่ดีควรจะเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีเสื้อผ้าที่โปร่งใส และไม่ดูดซับความร้อน เพราะหากเราสวมใส่เสื้อผ้าที่อาจดูดซับความร้อนจากแสงแดดจะยิ่งทำให้ร่างกายของเรามีอุณหภูมิที่สูงขึ้นจนอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายได้นั่นเอง
- การรักษาอุณหภูมิภายในร่างกาย
การที่เราจะรักษาอุณหภูมิภายในร่างกายของเราให้คงที่ได้นั้นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามเลยก็คือการดื่มน้ำ ยิ่งอากาศร้อนๆหากเราดื่มน้ำเยอะๆหรือจิบน้ำทีละน้อยๆจะสามารถช่วยคงความสมดุลของอุณหภูมิภายในร่างกายของเราได้แถมยังช่วยทำให้ร่างกายของเรา ไม่ร้อนและช่วยลดการเกิดโรคในช่วงหน้าร้อนได้
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดด
เนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อนมากๆ หากเราไปยืนอยู่กลางแดดหรือใช้ชีวิตหรือกลางแดดอาจจะทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคฮีทสโตรกได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ฉะนั้นเพื่อลดโอกาสเสี่ยงทางที่ดีเราควรที่จะหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดนานจนเกินไปหรือหากใครที่ต้องดำเนินชีวิต หรือทำงานกลางแดดคนที่จะเดินเข้าบ่อยๆหรืออาจจะเป็นการดื่มน้ำเพื่อทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายของเราไม่ร้อนจัดอาจส่งผลกระทบได้
สนับสนุนโดย หูตึงรักษา